多吃獼猴桃能美白嗎

能

多吃獼猴桃確實有一定美白效果，因爲獼猴桃不僅含有豐富的維生素C，它還含有我們人體所需要的17種氨基酸，並且有各種果酸和檸檬酸，在美白的同時還能阻止細胞的氧化，達到更好的美白效果。

獼猴桃的功效與作用

1.增強抵抗力

獼猴桃含有豐富的維生素C，維生素C不僅能美白，還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉。

2.防止便祕

獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便祕。

3.預防胎兒畸形

因爲獼猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預防胎兒的神經管畸形，所以，如果在孕前多吃一些獼猴桃，可以預防胎兒的畸形。

4.維持心血管健康

獼猴桃中含有大量的鎂、鉀。而鎂鉀是維持身體滲透壓平衡的物質，還能有效的防止心血管疾病的發生。

如何科學美白

1.注意防曬

美白的基礎就是防曬，如果不防曬的話一切美白都是沒用的，所以防曬霜、遮陽傘統統都用起來吧!

2.多喝水

多喝水有益於身體健康，還能加速血液循環，對皮膚美白很有好處。

3.多吃水果蔬菜

各種水果蔬菜有着各種美白物質，抗衰老，也美白。

4.使用適合自己的美白產品

市面上有很多美白產品，不是每樣美白產品都適合自己，所以一定要注意挑選。