“企業睡人”讓企業也倦怠
在我國，北上廣深職業人羣的最主要壓力來源是工作，而工作壓力的可能後果就是導致職業倦怠，即在持續付出和壓力下出現的身心耗竭的狀態，沒有工作熱情、感到極度疲勞，對自己的評價傾向於消極，認爲工作不但不能發揮才能，而且繁瑣、枯燥無味。出現職業倦怠的員工，又被稱爲“企業睡人”。
根據兩年前的“中國職場人士工作倦怠現狀調查報告”，在以100萬上班族爲對象的網絡調查中，61%的上班族感到壓力較大，近2／3的人對工作越來越沒有興趣，並對工作的意義持懷疑態度。調查結果基本與2004年調查持平。
在職業倦怠狀態下，員工容易出現“三低三高”的特點，即低凝聚力、低出勤率、低增長率，高緊張度、高事故率、高離職率。“當一個企業或機構很多人出現職業倦怠時，這個組織就倦怠了。”
跳槽未必能解決問題
有超過三分之一的在職人士因爲職業倦怠而選擇跳槽，尤其在新入職者中較爲多見，也許是跳槽成了習慣，一看到升職或加薪無望或人際關係不佳，就選擇跳槽，到另一家企業尋找機會、試試運氣。於是有人5年間換了4個工作，有人換工作的頻率爲每半年換一次、甚至更短。不過可惜的是，跳槽不一定都能解決職業倦怠問題。
由於職業倦怠更主要的是企業或組織原因，因此當離職率比較高時，機構要反省自己，是否需要對員工的待遇、環境等做些改進。另一方面，有些離職確實會給自己製造一些新鮮感、找到新的機會，不過，對於有了倦怠感的員工來說，一定要清楚地認識到，並不是跳槽就能找到工作的樂趣的。
如果因爲人際關係疏離而跳槽，這是一種迴避，反而會弱化對人際關係的適應。快速脫離不喜歡的環境表面上似乎會讓人獲益，但這是一種短暫的心理獲益，現實中的人際關係本來就是多樣的，我們可以藉此鍛鍊自己的適應能力以及與不同人交往的能力，如果因爲人際因素沒有解決好就跳槽，就失去了鍛鍊的機會。
另外，需要不斷換工作的人，他們特別喜歡新環境，在新環境裏好像變了一個人，變得快樂、熱情、富於感染力，因而特別引人注意，他們也喜歡沉醉在這種感覺中。當新鮮感過去，人們知道了他真實的能力，他也不再是被關注的中心，厭倦、沮喪、壓抑、憤怒便會回到他的心裏，於是很自然地謀劃新的跳槽。因此有些人在一生中不斷地經歷着職業倦怠。
加強心理建設很重要
職業倦怠已成爲職場流行病，由此引發的心理與健康問題越來越突出。當然，職業倦怠並非不可克服，加強心理建設、努力適應環境，心靈的能量能很快得以恢復。如果已經爲職業倦怠所困，想要改變現狀，有兩條出路：一是尋找新工作、重新再來，二是改變自己、適應崗位。不過，即便是跳槽了，如果不在心理建設上多下功夫，你會發現到了哪裏都是一樣的，還會經歷倦怠並很快又要重新找工作，因此勇於改變自己、積極適應環境，顯得更爲重要。
職業倦怠與工作壓力有關，不過，不管一個人的能力有多強、學識有多淵博、地位有多崇高，都會遇到不同程度的壓力。壓力究竟是好是壞，取決於個體的態度及應對方法。我們要對職業倦怠有明確的認識，壓力之下所做出的反應並不能說明個人能力差，而是人人都可能體驗到的正常的心理現象，不必過於自責，不妨將對壓力的消極迴避化爲積極運用，要相信壓力同時也是成功的特效藥。感受到壓力時，要尋求社會支持，可以與親友或同事一起討論目前的情況，既可以有效舒緩壓力和緊張情緒，也可以通過交流獲得啓發。還要堅持終身學習，經常充實自己，並學會管理自己的情緒，做好職業生涯的規劃。在忙碌中不忘給心靈留點空間，多與家人呆在一起，或給自己休假、做些運動。靈活的身體、快樂的心靈、良好的親友關係，都是對抗職業倦怠的良藥。
雅秀範
