現在女性壓力大，是很多人的共識，特別是哺乳期的女性，一方面是嗷嗷待哺的寶寶，一方面是職場的工作。大部分女性需要在兩者之間左右平衡，但是往往會把自己搞的身心俱疲，因爲職場中的背奶實在太辛苦，其實，哺乳期的職場女性只要找對了方法，完全可以做到哺乳、工作兩不誤。
一、背奶到底需要背多久
其實背奶同斷奶一樣，沒有固定的時間限制，只要媽媽們能夠堅持，並且寶寶願意吃母乳，就可以將背奶進行到底。其實如果條件允許，媽媽們儘量多背一段時間的奶，畢竟母乳纔是最有營養的食物。
如果由於某些原因，媽媽們要停止背奶，最好的方法就是採取循序漸進的方式。可以逐漸減少背奶的次數，或者增加背奶間隔的時間，這樣可以讓寶寶有個適應的過程。同時由於背奶次數減少，媽媽們的泌乳量也會逐漸減少，等寶寶適應了之後，就可以徹底告別背奶了。
二、背奶神器
1.防溢乳墊
防溢乳墊的發明，真是大大緩解了職場媽咪的背奶尷尬。特別是穿衣較少的夏季，職場的哺乳期媽咪由於乳汁溢出，經常會將衣服打溼，使人尷尬不已。此時防溢乳墊就可以完美的解決這個問題，即便溢乳較多，也不怕打溼衣服了。
2.保溫包
乳汁擠出後如果不能馬上給寶寶食用，最好是放入冰箱冷藏，但是由於職場沒有冰箱可以選擇，那麼媽媽們就可以準備一個母乳專用保溫包。母乳保溫包裏邊帶有冰袋，媽媽在每天上班前可以將冰袋從冰箱取出，放入保溫包，工作時間擠出乳汁後，立刻放入保溫包中，可以有效預防奶水變質。
3.儲奶袋
乳汁擠出後，需要放入專用的容器中，此時儲奶袋就派上用場了，媽媽們最好購買一次性的儲奶袋。一次性儲奶袋又方便又衛生，還減少了每天洗刷儲奶袋的繁瑣工作。
4.吸奶器
吸奶器可是背奶神器，是每一個職場背奶媽媽的不二選擇，爲了節省時間，職場媽媽最好購買電動吸奶器，電動吸奶器可以快速的吸出乳汁，節省的時間可以用來專心工作。
媽媽們都是超人，即便是工作再累再忙，但是爲了寶寶的健康着想，仍然會想方設法的讓寶寶吃上母乳，此時媽媽們就可以藉助輔助工具，這樣自己就不用那麼辛苦啦。
雅秀範
