職場媽媽母乳餵養的時間

一、職場媽媽母乳餵養的時間

4~6個月的寶寶處於生長髮育高峯期，營養的好壞關係到今後的智力和身體發育。如果媽媽母乳充足，仍然要堅持全母乳餵養。但是很多職場媽媽在這一時期需要重返工作崗位，如何給寶寶哺乳成爲了令她們最頭疼的問題。

如果您在母乳餵養期間重返職場是一件無可避免的事情，那麼，在產假結束前的1-2周，就需要給寶寶調整作息時間和哺乳時間，讓寶寶有一個適應的過程。

如果工作地點離家比較近，可以在上班前餵飽，午休時回家喂一次奶，下班後喂一次，再加上夜間的幾次餵奶，基本上就能滿足寶寶的需要；如果離家遠，就需要事先將母乳擠出來儲存好，請家人或保姆代喂1—2次，晚上回到家再餵奶。

二、職場媽媽應該如何保存母乳

1、室溫保存

初乳：27—32℃可保存12小時。

母乳：15℃可保存24小時；19—22℃可保存10小時；25℃可保存6小時。

2、冷藏保存

0—4℃可保存8天，不要放在冰箱門上，要儘可能往裏放。

3、冷凍保存

經常開關門拿東西的冷凍室，保存期爲3—4個月。

深度冷凍室保存期長達6個月。

4、解凍方法

先放冷藏室解凍，也可用冷水沖洗保鮮袋快速解凍，逐漸加入熱水，直至到哺餵溫度，不要直接爐火加熱，會破壞養分。

解凍後的母乳不能再次冷凍。

母乳冷凍後會有分層現象，這是正常的，搖勻即可。

綜合上述內容，相信各位對於“職場媽媽母乳餵養的時間”已經有了大致的瞭解。職場媽媽很艱辛，但爲了寶寶的健康成長，媽媽什麼都願意克服，這就是37°C的母愛。