職場孕婦如何做胎教
1、利用上下班時間進行音樂胎教
雖然有些麻煩，但是爲了胎兒，把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峯期，提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書，爲胎教留出時間。
2、利用午休時間散步、做體操
長時間保持坐姿會讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的，綿軟無力，經常犯困，所以要隨時呼吸新鮮空氣，轉換心情。
3、制訂飲食胎教原則
養成規律的一日三餐的飲食習慣，也是一種優秀的飲食胎教。經常喝咖啡的媽媽要控制爲一天一杯，改以健康的花草茶或清水爲飲料是最好不過的。
4、下班後進行胎談胎教
工作繁忙，過度疲勞，職場媽媽不由自主地會增加心理壓力，或是火氣變大。爲了胎教不能過於勞累，下班後換個舒服的姿勢，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時間長短，而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。
職場孕婦如何做胎教——適合職場準媽媽的胎教方式
1、撫摸胎教
應在懷孕24周後進行，一般每天可進行3次，每次約5分鐘，起牀後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機，應避免在飽食後進行。準媽媽應排空小便、平臥牀上，下肢膝關節向腹部彎曲，全身放鬆。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進行。
2、音樂胎教
準媽媽們可以每天定時欣賞一些名曲和輕音樂，也可將耳機或微型錄音機的揚聲器放在腹部並不斷移動，注意音量不宜過大、時間不宜過長。
3、語言胎教
可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數字或圖形，也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等，包括一些輕鬆幽默、積極陽光的文學作品。
4、環境胎教
一種非常重要的胎教方法，和諧的家庭氣氛對胎兒的生長髮育影響很大。夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關係和溫馨和諧的家庭氛圍的關鍵。
職場孕婦如何做胎教——職場孕媽媽胎教禁忌
1、壞情緒
準媽媽情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒形成良好的性情。而準媽媽如果在職場中你爭我鬥，在生活中斤斤計較，就會使自己變得精神緊張、大喜大悲、情緒不穩，母體內的激素分泌發生異常，不利於胎兒的發育。準媽媽要格外注意情緒調節，保持輕鬆愉快的心情，對一切充滿希望和善意。
2、粗暴言行
在對話胎教時，準媽媽可以用中度音量和腹中的胎兒說悄悄話，或朗誦詩歌、唱兒歌、講故事。這些都會給胎兒以良性的刺激。而經常大聲、粗暴地講話，或是與他人爭吵，會造成宮內缺氧、胎兒煩躁不安。這樣的寶寶很可能會神經質，對周圍抱有反感和敵視態度。
3、噪聲污染
噪聲能使準媽媽體內分泌腺體的功能紊亂，嚴重的話會使腦垂體分泌的催產激素過剩，引起子宮強烈收縮，導致流產或早產。即使寶寶能夠安全出生，他的心態也有可能會有閉鎖現象。準媽媽一定要警惕身邊的噪音，遠離噪聲源，不要收聽震耳欲聾的刺激性音樂。
4、不合時宜
胎兒的絕大部分時間都在睡眠中度過，睡眠可以讓胎兒迅速生長髮育。有些準父母在胎兒睡得正香的時候給其強烈的“胎教”刺激，這是非常錯誤的。
雅秀範
