對於職場一族的準媽媽，不僅每天要面臨着上下班，還有可能面臨着出差，因此，出行就成爲準媽媽孕期保健的重點了，總結職場孕婦上班出行要注意的事項。
一、步行上班是首選
1、步行
若準媽媽住得離單位不遠，毫無疑問，步行上班是首選。這不僅能讓準媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能靜脈曲張和痔瘡的發生，並且有利於順利分娩。當然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鐘爲宜，而且行走時速度不能過快，以免絆倒或摔跤。
提示：
準媽媽上班時穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力，比較好別穿高跟鞋。
2、自駕車
在我國比較發達的地區，“私家車”已不是夢了，先生開車送孕媽咪上班，那這個媽咪有福了，聽起來再好不過了，省力、省時間，尤其是在懷孕的前3個月，可以避免劇烈的動作，讓準爸媽放心。但是，也有不少準媽咪是自己開車上班的。此時，有些細節就要注意了。
提示：
自己開車的準媽媽比較好不要採用前傾姿勢，這樣子宮易受壓迫，產生腹部壓力，易導致流產或早產。另外，孕期還在上班的準媽媽的神經比平時更敏感，容易疲勞，而駕車時精神需要十分專注，疲勞感就會加強，所以，選擇自駕車的準媽媽要量力而行。同時，繫帶時要避開肚子隆起的部分，要調節座椅位置，讓肚子和方向盤之間有一定空間。背後比較好準備一個靠墊，以免腰痠背痛。
3、出租車/順風車：
如果同事或朋友是有車一族，正好大家每天上班又順路，那麼就商量一下搭乘他們的順風車吧，準媽媽自己贊助一部分油錢，互惠互利，雙方都樂意。
提示：
無論是乘坐出租車還是順風車，準媽媽都比較好坐後排，以防車輛緊急剎車或轉彎時對肚子的衝擊和壓迫。
雅秀範
