誤區一產後盲目節食瘦身
蔣智君介紹道：“剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，在產後42天內，年輕媽媽不能盲目節食減
肥，產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。”
誤區二產後劇烈運動瘦身
“忌諱產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手
術斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。”蔣智君說。
誤區三貧血還要堅持瘦身
年輕媽媽們在生育時失血過多，容易造成產後貧血。產後貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果，沒有很好解決身體貧血的問題就急着瘦身，更容易加重貧血的情況。有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。
中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。產後減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。
雅秀範
