苦瓜+胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅有助於降低苦瓜的苦味，而且和苦瓜一起搭配，一綠一紅，做出來的菜式非常好看。
苦瓜+菠蘿+蘋果
苦瓜菠蘿蘋果汁集中了菠蘿、蘋果和苦瓜的減肥功效，菠蘿和蘋果還能減弱苦瓜的苦味，使整杯果汁變得非常可口，三種瓜果一起搭配也降低了苦瓜的寒性。
苦瓜+紫薯
甜味的紫薯可以降低苦瓜的苦味，而紫薯的纖維素含量高，有助於促進產婦腸胃蠕動，排毒功效非常好。
苦瓜+南瓜
一甜一苦的兩種瓜簡直是絕配，兩種瓜類的排毒功效都非常好，怕苦的媽咪們不妨嘗試一下金釀苦瓜圈吧。
適量食用苦瓜有助於新媽們瘦身，同時苦瓜還富含維生素C，能提高機體功能。夏天食用，還能消熱祛暑。但是對於哺乳期的產婦來說，苦瓜太苦又太寒，吃的時候更要注意了。
雅秀範
