孕婦貧血吃什麼好之木耳棗豆
孕媽媽要準備的食材有：一百克黑木耳，4—5枚的紅棗，約五十克的黃豆，以及適量的鹽。
製作方法如下：
首先，準媽媽要先將黑木耳，黃豆，紅棗三樣食材分別清洗乾淨，然後放入水中浸泡。浸泡的程度最好是要將其泡脹。
其次，將浸泡過後的黑木耳，黃豆，紅棗放入鍋內，加入適量的水，用小火燉至熟爛。
最後加入鹽調味就可以了。
這是款食譜製作過程簡單，不需要名貴的藥材，就可以有補中益氣，補血等諸多好處。非常適合懷孕期間的孕媽媽們。
孕婦貧血吃什麼好之棗菇蒸雞
孕媽媽要準備的食材有：一隻肉雞，十五枚紅棗，十克香菇，以及適量的黃酒，薑片，蔥，味精，食鹽等。
製作方法如下：
1，要先將出雞處理，並清洗乾淨，這一步的話，可以讓準爸爸們代勞。
2，將香菇，紅棗放入水中泡發，然後清洗乾淨，瀝乾水，放置一旁備用。
3，將雞的內外用鹽擦抹一遍，然後泡發過後的香菇，紅棗放到雞的內部，加上黃酒，薑片，蔥段，味精。
4，最後將雞放入到蒸鍋中蒸大約2—2.5小時就可以出鍋食用了。
孕婦貧血吃什麼好之羊肉枸杞粥
孕媽們要準備的食材有：一百克羊肉，三十克的紅棗，十克的炙附片，十五枚大棗，以及適量冰糖。
製作方法如下：
1，首先，要先將羊肉清洗乾淨，切成細片待用。
2，將清洗乾淨後的大米和炙附片，枸杞子，紅棗一同放入鍋內，加入適量的水熬煮成粥。
3，最後，將羊肉和冰糖一起放入煮至熟爛的粥中，再繼續熬煮至濃稠狀就可以了。
孕婦貧血吃什麼好之什錦甜粥
孕媽媽要準備的食材有，適量的小米，大米，綠豆，花生，核桃仁，紅棗，以及葡萄乾。
製作方法如下：
1，首先先將小米，大米清洗乾淨。綠豆淘洗乾淨後放入水中浸泡半個小時。花生，核桃仁，紅棗，葡萄仁分別淘洗乾淨。
2，將綠豆放入鍋內，加入少量的水熬煮。
3，熬煮至七成熟的時候，再往鍋內倒入開水，放入處理步驟一中的食材攪拌均勻，最後開鍋後改小火煮爛就可以了。
雅秀範
