1、可以。孕婦朋友們完全可以放心的吃蜂蜜。懷孕後可以適量的吃蜂蜜，不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。
2、蜂蜜的營養價值很高，含有葡萄糖和果糖，容易被人體吸收和利用，爲孕婦提供孕期所需要的能量。另外，蜂蜜還可以促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。
3、蜂蜜可以幫助孕媽們排除宿便、增進食慾、鎮靜安眠。尤其一些有高血壓的孕婦，每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的，還有有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，喝喝蜂蜜還可以增強體質。
4、懷孕後吃蜂蜜的7大好處：提升免疫力、改善睡眠質量、緩解感冒和咳嗽、解決便祕困擾、防止過敏、營養豐富、促進消化。注意蜂蜜不可以過量飲用，否則易引起腸胃不適，還會破壞身體的糖平衡，一些孕媽過量食用了蜂蜜還引起了口腔疾病等，所以，適量吃蜂蜜好處多多，但過量了就不行了。
蜂蜜益處很多，對於孕婦來說，是非常好的補品之一，同時蜂蜜也比較受孕婦們的青睞，但孕婦情況比較特殊，也是所有蜂蜜都適合的。
下面來看看哪種蜂蜜對孕婦比較好：
1、相對於棗花蜜易有藥物殘留而言，百花蜜、洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜，因爲開花不需要結果，一般不會有人噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裏，空氣清鮮，安全無污染，宜於孕婦。
2、另外，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜這類型的蜂蜜，多數生長在山裏面，空氣良好無污染，製造出的蜂蜜雜質很少，很適合孕婦的食用。一方面是因爲這幾種蜂蜜相對於其他蜂蜜而言，較爲常見，造假的可能性相對不高，另一方面是這幾種蜂蜜去火功效不錯，所以容易便祕的準媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便祕的症狀，排去代謝毒素，益於孕婦和胎兒的健康。
1、孕婦喝蜂蜜應適量，每天不宜超過一大勺即可；
2、睡前喝蜂蜜最好，孕婦在臨睡前喝一杯蜂蜜水，有助於睡眠；
3、選擇蜂蜜有技巧，孕婦身體特色，所以要注意選擇純正天然的蜂蜜；
4、溫水沖泡蜂蜜飲用，建議喝用45度左右的溫水衝後的蜂蜜水。
1、蜂蜜水果粥
材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法：將粳米熬成粥；枸杞洗淨，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開，稍冷即可食用。
2、蜂蜜糯米藕
材料：鮮藕400克、糯米100克、桂花糖10克、蜂蜜10克
做法：將鮮藕洗淨，將糯米淘洗乾淨，浸泡2個小時後，撈起瀝乾水分，然後將糯米灌入藕孔中壓實，灌滿後蓋回藕節，用牙籤固定。將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋，蒸至糯米藕熟。熟糯米藕晾涼後切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。
綜上所述，孕媽懷孕期可以吃蜂蜜嗎？孕婦不僅可以吃蜂蜜，而且對於自身和寶寶的健康都很有好處。
雅秀範
