懷孕可以吃木耳嗎，孕早期能吃木耳嗎

懷孕可以吃木耳嗎

1.可以。木耳營養價值高，含有豐富的氨基酸孕期適量食用木耳，可提供充足的營養支持，增強免疫力。

2.木耳也有很好的補血功能，可以防治缺鐵性貧血。還能減少自由基對皮膚的傷害，防止皮膚粗糙乾燥，有美容養顏作用

3.木耳含有豐富的維生素a和微量元素鐵，可以爲孕婦的營養供給起到一定的作用，故孕婦可以適當的食用。

吃木耳有什麼好處

1.吃木耳具有養容養顏的功效，木耳中含有的纖維素和植物膠原，可以促進胃腸蠕動，防止便祕的發生

2.木耳具有益氣補血、潤肺鎮咳、涼血止血和提高免疫力的作用，同時還具有抑制血小板凝集，降低血液中膽固醇的含量的作用。

3.具有滋陰補腎的作用，可以用來治療男性的腎虛、陽痿、早泄等疾病，有效的提高男性的性功能。