男人腎虛吃什麼補腎

男人腎虛吃什麼補腎？補腎的食物有哪些？以下這幾款男人補腎食物可以大家可以看看哦

1、豬腰核桃補腎湯：豬腰1個，核桃仁10克，山茱萸6克…晚吃兩次，喝湯。

適用於肝腎兩虛引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、尿後餘瀝等。

2、海蔘枸杞湯：海蔘150克，黨蔘12克。大約60分鐘後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。

功能：補氣益腎，生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈、腰腳痠軟、陽痿、遺精、尿頻等疾病。

3、海蔘煮鴨湯：海蔘200克，老鴨一隻。鴨去毛雜。洗淨，與海蔘一起加水慢燉，鴨肉熟後，加鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效：養陰益腎。適用於腎陰虛、肝腎不足、腰膝痠軟、陽痿遺精、頭暈、手足心熱、失眠多夢等。

4、肉蓯蓉羊腎湯：肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗淨，挑出白筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味。

功效：補腎、益精、壯陽。治療：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便祕等。

5、蔘茸雞湯：高麗蔘5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗蔘切片。洗淨雞肉，去皮，切粒。將高麗蔘、雞肉和鹿茸片放入燉鍋中，加入適量開水，

燉鍋蓋上，文火隔水燉3小時，調味食用。

6、枸杞豬肝湯：豬肝100克，枸杞50克，黃酒，精鹽，蔥段，薑片，胡椒粉，豬油各適量。將枸杞去雜，洗淨，切片。鍋加熱，加入豬油，下豬肝片翻炒，加入黃酒、蔥、姜、精鹽，繼續翻炒，加入適量清水，加入枸杞，煮至豬肝熟透，加入胡椒調味。

功效：滋腎、潤肺、養血、補肝、明目。

7、海蔘羊肉湯：海蔘(水發，下同)150克，羊肉120克，切片煮湯。羊肉煮熟後、姜等調味食物。

功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用於腎陽不足、精血、性慾減退、尿頻、腰膝發冷等。冬天特別適合經常吃。

7、海蔘鴿蛋湯：海蔘150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋10個，精鹽少許。將鴿蛋煮熟去殼，然後與洗淨的海蔘、肉蓯蓉、紅棗一起放入瓦鍋中，加入清水文火鍋3小時，最後加入少量精鹽調味即可食用。

功效：補腎壯陽，補脾益氣。適用於精血虧損、虛勞、腰腿痠軟、氣弱懶言、性功能低下、陽痿遺精等。