懷孕前的準備工作，孕前準備需要做什麼

1.注意孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始，建議夫妻雙方同時做相關檢查。

2.學習相關知識。如性知識、妊娠知識和胎兒教育知識。瞭解過程中出現特殊的生理現象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。這樣可以提前瞭解相關情況，避免不必要的緊張和恐慌。

3.避免損害不良干擾因素。女性不應在備孕前20天內服用一般藥物，不應大量飲酒，也不應接受X線檢查和有毒化學品等不良因素的刺激。

4.夫妻注重提高性生活質量。排卵期來臨前，應有計劃地減少同房次數，遮掩夠可以確保精子的數量和質量。在排卵期間，雙方應儘量爭取增加做愛的次數，心情好，全身心投入，使女性更順利地達到性高潮，促進宮頸收縮，利於受孕。

5.備孕期夫妻體貼恩愛。夫妻之間經常加強情感交流，使妻子有幸福、安全和歸屬感，非常有利於穩定妻子的情緒，同時和諧快樂的性生活，使妻子的情緒始終處於快樂狀態，有利於妻子排出高質量的卵子。

6.謹慎飲食，並加強營養均衡和規律日常生活。備孕前三個月注意飲食多樣化，滋養精力，並主導不熬夜和早睡早起，同時可以根據喜好，因地制宜地適當運動鍛鍊，這樣體質好了，有助於優生。