想要生個健康寶寶：如何做好孕前準備
都說寶寶是爸爸媽媽愛情的結晶，爸爸媽媽優質的愛情可以給寶寶更多的愛，而在愛的氛圍中長大的寶寶纔會散發出像陽光一般溫暖的氣質。但是如何才能生一個健康的寶寶呢？
非計劃懷孕的危害
沒有計劃就懷孕，主要有以下幾個方面的危害。
1、準媽媽沒有做好身體準備
首先，因爲並未計劃就懷孕，通常就是沒有做好備孕工作，因此準媽媽的身體各方面都還沒做好準備，如營養補充不足，身體體力不佳等等，而這些都將在整個孕期影響着準媽媽的身心狀態及胎兒的發育情況，同時還會增加分娩的難度和風險。
2、準爸準媽沒有心理準備
既然是沒有計劃的，夫妻雙方自然也沒做好當爸媽的準備。這種情況所導致的結果就是：在孕期，準爸準媽都缺乏相關的孕產知識，影響到孕期保健工作的質量，很容易疏忽各種需要注意的事項，不利於安全、順利地度過孕期；生產後，新爸媽可能還未能瞭解產後恢復及嬰兒護理的相關知識和技巧，對產婦的恢復和嬰兒的生長髮育都是不利的。總而言之，因爲心理準備不足，準爸媽在孕期及產後都可能手忙腳亂，最終使情緒受到影響，對寶寶的發育將造成不良影響。
3、影響胎兒發育
由於是沒有計劃的，在孕前沒有經過備孕這一階段，夫妻雙方很可能身心狀態都沒有調整到最佳狀態，這就使得精子和卵子的質量不高，從而影響胎兒的發育及“質量”，很可能出生後也不夠健康。
孕前檢查不能省，男方女方都要查
生男生女都一樣，勿輕信偏方
要優生，補葉酸，補維生素E
既然非計劃懷孕不利於優生，那麼優生計劃要如何做呢？
戒菸戒酒
衆所周知，菸酒均對身體健康不利，對生殖系統，精子和卵子都是有不良影響的。酒後受孕，還會增加胎兒畸形的機率。
補充葉酸
在孕前補充葉酸，能夠起到預防胎兒畸形的作用。但是不可過度攝入，否則過猶不及，反而不利於身體健康。
放棄濃妝
化妝是愛美女性幾乎無法割捨的一件事，但爲了寶寶着想，就不得不忍痛割愛了。這是因爲，口紅、腮紅等化妝品等都含有不同程度的鉛，長期使用，很可能經由皮膚進入體內，對胎兒不利。如果實在需要化妝，則儘量選擇淡妝吧。
除此之外，優生計劃還包括許多方面，如作息規律、睡眠充足、飲食均衡、適度鍛鍊等等，總之，就是需要保持身心健康哦。
雅秀範
