處於成長髮育階段的寶寶，需要補充足夠的營養。飲食起着關鍵作用，應該給寶寶吃什麼呢？平時適當的多給寶寶補充一些新鮮的蔬菜瓜果，獼猴桃是不錯的選擇，它含有豐富的膳食纖維以及豐富的抗氧化物質。那麼，哪些物質有助於寶寶的健康成長呢？
現在很多家庭都只有一個小孩，處在獨生子女大潮中的他們，享受着父母給予的無限關愛。飲食對於處在發育階段的寶寶而言，具有比較重要的作用。對於寶寶吃什麼比較健康這樣一個問題，父母可以說是想盡了一切的辦法。那麼，到底哪些物質有助於寶寶的健康成長呢？最好的水果莫過於獼猴桃。獼猴桃被稱爲營養的金礦，它含有豐富的維生素c。據相關的營養學家調查分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量大約是是100~420毫克，稱得上是水果中的大王。
此外，它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。除此之外，它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。需要注意的是，獼猴桃中間的那一部分最好不要給寶寶吃。在孕婦懷孕初期，醫生會建議孕婦適當的補充一些葉酸。菠菜就是葉酸最好的來源。菠菜爲寶寶提供的主要營養成分是維生素a和葉酸，另外還有一些維生素c和鐵。
菠菜不同於其他的蔬菜，它沒有雜味，寶寶通常都很喜歡吃。菠菜的做法也是相當的多，比方說把它作爲盤邊的裝飾，也可以在它上面放一些番茄醬，還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治裏。
不過，菠菜不能和豆腐一起吃，這樣會影響鈣的吸收。全麥食品西方國家比較倡導的一種食物，隨着，國與國之間交往不斷頻繁，越來越多的人開始加入到這一個行列之中。全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。
很多家庭把烤全麥麪包作爲寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪，營養就更豐富了。早餐最好就是煮一些小米粥或者玉米粥。這類穀物非常健康，而且很適合給寶寶飲用。它裏面含有多種維生素和礦物質。
處於成長髮育階段的寶寶，需要補充足夠的營養。飲食起着關鍵作用，應該給寶寶吃什麼呢？平時適當的多給寶寶補充一些新鮮的蔬菜瓜果，獼猴桃是不錯的選擇，它含有豐富的膳食纖維以及豐富的抗氧化物質。那麼，哪些物質有助於寶寶的健康成長呢？
現在很多家庭都只有一個小孩，處在獨生子女大潮中的他們，享受着父母給予的無限關愛。飲食對於處在發育階段的寶寶而言，具有比較重要的作用。對於寶寶吃什麼比較健康這樣一個問題，父母可以說是想盡了一切的辦法。那麼，到底哪些物質有助於寶寶的健康成長呢？最好的水果莫過於獼猴桃。獼猴桃被稱爲營養的金礦，它含有豐富的維生素c。據相關的營養學家調查分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量大約是是100~420毫克，稱得上是水果中的大王。
雅秀範
