備孕準備工作有哪些，有哪些備孕準備工作

1.女性在備孕期間一定要吃一些優質的蛋白和人體所需的微量元素以及葉酸維生素等營養食物。

2.備孕期間的女生可以做一些有氧鍛鍊，讓身體處於在一個良好的狀態。

3.備孕期間的女性要保證充足的睡眠，同時也要勞逸結合，要做到不挑食，不偏食，不熬夜，這樣才能提高女性的受孕率。

4.在備孕期間的女性要保持愉快的心情可以增加免疫力，還能促進骨骼的造血功能旺盛起來。

5.體重在備孕期間體重過於肥胖會在生產的時候帶來各種風險。

6.遠離有害物質，比如重金屬、有機溶劑、殺蟲劑……

7.備孕前誤食了感冒藥不要着急在孕期把孩子打掉，最好是先到醫院諮詢。

8.男性在備孕期間如果喜歡抽菸，最好是把煙戒掉。