備孕男的需要做些什麼準備(備孕前的3種準備)

男人備孕前的準備

1.身體檢查，在備孕前男人也要去做個全面的身體檢查，以排除炎症和遺傳性疾病對生育的影響。

2.強身健體，在備孕前就需要通過大量的運動去增強自己的體質，才能夠保證受精時精子的質量。

3.戒菸，在備孕前和女性懷孕期間，都需要戒掉煙癮，因爲煙中含有的成分會影響寶寶的正常發育，甚至有可能導致寶寶畸形，所以男性要戒菸。

備孕前男人要禁慾多久

備孕前男性的禁慾時間可以是2-7天，每個人有所不同，但是通常兩天以後精子的數量密度基本上可以恢復射精前的狀態。

備孕期間幾天同房一次

在備孕期間,同房的時間是限定在排卵前後的2-3天之內,間隔兩天同房一次。在備孕的過程中，可以在同房之後墊高臀部，增加精子經過宮頸口運送到宮腔的機會，可以增加受孕的機率。