1.男性備孕過程中，建議你服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，全面提升精子質量、正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標。
2.在備孕期間男性可以吃吃含維生素E的食品，維生素E也可以增強性功能，再有就是肉類、魚類，雞蛋等都有較高的膽固醇，也需要適量吃點。
3.肉蛋類、魚類、大豆製品，可以補充鋅、這些也可以多吃。男性在備孕期間不要喝酒，不要吸菸，不要熬夜。
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9、Healthy care卵磷脂，是與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”，功效顯着。
10、Healthy care輔酶Q10，增強能量的營養補充劑食用，輔酶Q10還具有一定的美容作用，適合長期服用。
雅秀範
