1.首先是計算好最佳受孕時間。
2.每年農曆的二、三、七、八月是受孕的最佳季節,備孕時停止口服或埋植避孕藥,慎用各種藥物。不能照射X線,不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
3.脫離有毒物品,如:農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
4.戒掉菸酒,菸酒中的物質可以或許致畸,孕前該當果斷戒掉。
5.調整情緒,精神受到創傷或情緒波動一段時間之內不宜懷孕。
6.補充葉酸,葉酸可以預防胎兒呈現畸形和神經管疾病,備孕期間就要開始服用。
7.在備孕期間最好加強身體素質,提高免疫力。
8.要進行孕前檢查,最好夫妻雙方。就是說孕前三個月要治療好各種疾病,尤其是女性的婦科炎症。