女性高齡如何備孕三胎

1.放鬆心態，合理飲食，規律作息。備孕前三個月補充葉酸，戒菸、戒酒，不要熬夜。適當鍛鍊，增強抵抗力

2.備孕前檢查身體，積極治療高血壓、糖尿病等原發疾病，病情穩定後才能懷孕。

3.評估生育功能。35歲以上女性備孕半年沒有懷孕，40歲以上備孕兩個月沒有懷孕，夫妻雙方要到生殖中心做相關檢查，評估生育能力。

4.如果女方卵巢功能衰退、輸卵管炎症堵塞，或者合併男方少、弱、畸形精子症，可積極考慮做試管嬰兒助孕。“

5.高齡女性擁有充足的睡眠是非常重要的，尤其是對於備孕的女性，足的睡眠可以提高身體的免疫力，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。

6.高齡婦女應每天補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。

7.高齡女性備孕要做染色體檢查主要是檢查女性體內是否存在染色體異常的遺傳性疾病，這樣可以預測胎兒染色體疾病的機率，

8.也要做婦科檢查主要包括B超、宮頸檢查和白帶長檢查。做這些檢查的目的主要是瞭解女性的生殖系統是否存在異常。

9.做病毒及弓形體篩查能瞭解女性體內是否存在對胎兒有毒的病毒。