38歲高齡懷二胎備孕調理方法。38歲高齡想懷二胎要快速懷孕的話，建議你先去醫院做一下具體的檢查，看看自己的自身條件是否還具備自然懷孕的可能。然後進行卵泡監測備孕，而在備孕前期我們可以給自己身體做下調理。
健康飲食：選擇富含維生素和礦物質的食物，並減少攝入含有毒素的食物。
避免有害物質：避免吸菸、飲酒和攝入其他有害物質。
適當運動：保持適量的運動可以幫助改善生育能力。
減壓：保持心理平衡對備孕非常重要。
合適睡眠：睡眠也是提高生育能力的重要因素。
遵循醫生的建議：如果需要，請諮詢醫生，並按照他們的建議進行治療。
1、夫妻雙方都應該鍛鍊身體，令雙方都能達到一個比較好的狀態。
2、孕前最好夫妻雙方都去檢查身體，檢查精子質量或者檢查女方身體素質是否適合懷孕等。
3、戒菸戒酒，飲食均衡。備孕過程中夫妻雙方最好都能戒菸戒酒，並且保證飲食均衡，適時補充葉酸。
4、正確利用排卵日。在排卵日同房能令懷孕的機率大大提高，在排卵日同房以提高懷孕機率。
5、能夠保持愉悅的心情對能否懷孕也是很重要的，無論做什麼事都需要有個過程，千萬不要因爲短時間懷不上而令自己有心理壓力。
1、葉酸的作用主要是預防胎兒神經管畸形，在備孕前三個月可以找醫生開一些葉酸先關的藥來服用，食物方面菠菜含有大量的葉酸，可以選擇吃一些菠菜。
2、孕前能量要準備充足，飲食方面需要均衡，含蛋白質豐富的食物建議多吃，如精瘦肉、牛肉、魚肉、蛋類、牛奶等，當然母豬肉和母羊肉就不要吃了，這種用來生育的豬或養，存活時間都較長，體內的毛病多多少少會有一些，這種肉不好，買食材的時候去有相關證件的地方購買。
3、多吃一些瓜果蔬菜，裏面有大了的維生素和一些稀有元素，是可以提高身體的免疫力。
4、適當的補充一些含鋅的食物有助於提升卵子和精子的質量，如五穀雜糧和豆類，豆類食物富含天然的雌激素，對女性排卵有一定的幫助，從而增加懷孕的機率。
雅秀範
