備孕期間可以適當減肥嗎，備孕可不可以減肥

可以。

1.備孕期間是可以適當減肥，但是不建議節食和挑食。因爲節食減肥會導致營養物質攝入不足，影響卵子和精子的質量，影響懷孕，因此備孕期間不可以通過節食來減肥。

2.從優生優育角度來講，備孕期間應該增加營養，保證優質蛋白、礦物質、維生素和膳食纖維等攝入，同時，還要補充多種維生素和葉酸。

3.備孕減肥不可用藥物：減肥藥物可能會對生殖細胞帶來潛在傷害，且減肥藥物通常是阻礙脂肪吸收的藥物，會引起腹瀉、營養物質丟失等，因此在備孕期間也不可通過藥物減肥。

4.備孕減肥可以做運動：可以選擇適當的運動，使攝入多餘的能量通過運動消耗來達到減肥的目的，但要保證營養物質攝入、合理減肥。