懷孕後晚上餓了儘量少吃這三種食物

1、重口味食物

懷孕之後，由於體內激素變化，造成孕婦在孕早期孕吐嚴重，胃口非常差，又擔心吃不好影響寶寶發育，可能就會吃一些重口味的食物。其實經常食用重口味食物，尤其是油膩食物，會導致體內膽固醇增高，尤其是在晚上吃的話，會增加腸胃負擔，不僅影響睡眠，還會造成孕期肥胖，進而也會影響到寶寶發育。

2、肉湯

懷孕之後爲了給身體補營養，很多家裏的老人就喜歡給孕婦做一些補湯，比如說雞湯、排骨湯，爲了給孕婦補身體。其實這些高糖脂肪含量非常高，熱量非常高，如若在晚上食用的話，很容易造成身體肥胖，如果孕期過度肥胖，也會影響到胎兒的健康發育。所以說想要喝肉湯的話，最好是在中午。

3、高鈣食物

懷孕之後，爲了胎兒發育好，孕婦會進行補鈣，而且也會吃一些高鈣食物，比如說魚類、蝦類等。雖然說吃高鈣食物好，但是儘量不要晚上吃，因爲晚上吃的話，食物中的鈣質分解後可能會堆積在腎臟和尿道中，而晚上本身體內新陳代謝速度就慢，長期下去很可能會引發結石問題。

所以說，爲了胎兒發育好，孕期是不適合吃重口味食物的，而像肉湯和高鈣食物，儘量不在晚上吃就可以。