幼兒秋季保健常識睡眠好才能長高

生長激素是一種肽類激素，由垂體中的生長激素細胞合成、存儲和分泌。其主要功能是促進神經組織以外的其他組織生長，對人體各種組織尤其是蛋白質有促進合成作用。生長激素能夠刺激骨關節軟骨和骨骺軟骨的生長，因而對身高有決定性的作用。寶寶一旦缺乏生長激素就會導致生長停滯，進而影響身高發育。

人體生長激素的分泌存在不平衡性。首先，睡眠時高於清醒時，80%的生長激素是在睡眠時分泌的，特別是處於快速生長期的寶寶，夜間分泌的生長激素特別多。其次，前半夜是“睡眠黃金期”，生長激素的分泌量多於後半夜。另外，深度睡眠時分泌最多，這時血液中生長激素的濃度達到最高峯。如果睡眠受到干擾或是質量不高，分泌量就會相應減少。