首先，孕婦戴口罩的時間不宜過長。口罩只能在特殊的環境中戴，例如人多、空氣不流通的地方。當然，在野外行走，爲抵禦風沙與寒冷，或者在有空氣污染的環境裏活動，是有必要戴上口罩的，但時間不能過長。
另外，在流感多發季節，去可能存在大量病原菌的公共場所，也應該戴上口罩。注意，戴口罩只是預防呼吸道傳染病的一個方法，保持良好的生活習慣纔是最重要的。
其次，孕婦戴口罩需特別注意清潔。口罩應該堅持每天清洗、消毒，不管是紗布口罩還是空氣過濾面罩均可用加熱的辦法進行消毒。具體做法如下：
1、清洗
先用溫水與肥皂輕輕地揉搓紗布口罩，碗形面罩可用軟刷蘸洗滌劑輕輕刷淨，再用清水洗乾淨。注意，切勿用力揉搓，原因在於倘若紗布的經緯間隙過大就會失去防阻飛沫的功能。
2.消毒
把洗乾淨的口罩置於2%的過氧乙酸溶液中浸泡30分鐘，或者在開水中煮20分鐘，亦或放在蒸鍋裏蒸15分鐘，之後晾乾備用。此方法適用於紗布口罩及碗形面罩。
面罩與口罩通常在清洗3到7次以後就要更新，質量特別好的口罩可清洗10次。活性炭吸附式口罩應注意定期更換活性炭夾層，倘若活性炭夾層是不可更換的，那麼用過7至14天就要更換，並且這種口罩不能清洗後再重複使用。
最後，孕婦在選擇口罩方面也是有門道的。
1、尺寸
口罩在戴上之後應該能罩住口、鼻以及眼眶以下的大部分面積，通常以寬13釐米、長17釐米爲佳。有人覺得口罩越大越好，喜歡捂着口鼻還有富餘的那種。其實那樣的口罩失去了過濾有害物質的作用，因爲有害物質遇空氣會經由臉部和口罩間的細縫被人吸入。
但是倘若口罩過小，那麼病菌、粉塵、污物便容易從口罩的邊緣或者鼻兩側的間隙進入，從而影響口罩的過濾功能。口罩的過濾功能重點在鼻部，原因是人在不講話時口通常是閉着的，然而有些人戴口罩時爲了使呼吸通暢而將鼻孔露在口罩的外邊，這樣口罩原本保護呼吸道的“屏障”作用便沒有了。
2、有效性
在專業的防塵口罩中，滿足國家標準的KN90級別的專業防塵口罩基本上可以滿足防護PM2.5的需要。倘若出於安全性考慮，想選擇過濾效率更高一些的KN95或N95，甚至是N99級別口罩，當然也是可以的。
然而需注意一點，過濾效率高一些的口罩，阻力或許也會相對高一些，即佩戴舒適性會稍微下降，因而要根據自己的實際情況做好選擇。
由上可見，戴口罩的學問還真不少，準媽媽們，爲了自己和寶寶的健康，千萬不要掉以輕心哦！
雅秀範
