一：早期保胎前三個月最重要，方法各不一。
第一個月
第一個月是神經管、四肢、眼睛開始分化日期，此時一旦遇到有害物質，這些組織和器官的細胞因此就停止發育而殘缺不全，出現畸形。
已確切懷孕的媽咪儘量不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，以免感染流行病毒。儘量遠離電磁污染，少用電腦、微波爐、手機等。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕媽媽最理想的飲料是白開水。不要將手直接浸入冷水中，洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。
第二個月
此時已開始有早孕反應，反應的時間、症狀、程度因人而異。
此時，孕媽每天可增加一小時睡眠時間，注意休息。保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時。在飲食上，應選擇清淡可口和易消化的食品。注意不要缺水，讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。
第三個月
這時候的早孕反應加劇，同時增大的子宮壓迫膀胱底部，會引起排尿頻繁，妊娠十二週左右了，子宮超出盆腔進入腹腔，對膀胱壓力減輕，尿頻現象會好轉。
各位準媽咪，本月仍然是胎兒最易致畸時期，對寶寶的神經系統很重要。記得口服葉酸，飲食儘量吃新鮮的，避免吃醃製食品。如果胃口不好，要少量多餐，多吃蛋白質含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。合理安排睡眠時間，多注意身體變化的小細節。此外，蚊早叮咬後，切忌塗用清涼油。
二、區分不同孕婦不同保胎方法
有流產經歷與沒有流產經歷的準媽媽，保胎方法在某些細節上是不一的。有些習慣性流產史的孕婦，發生流產以後，不宜馬上懷孕，最好間隔1年以上，讓子宮獲得較好的修整與休息。再次懷孕後，應避免體力勞動，注意臥牀休息，暫停夫妻性生活。這些措施對於防止再度流產非常必要。
除有流產、早產、多胎懷孕等懷孕併發症的孕婦之外，醫師通常會勸告孕婦每天從事固定量的運動，以維護健康及體力。
一般的體操、游泳與溫和的球類運動都是在容許範圍內的，野外踏青、郊遊也不會有問題。太過激烈或危險的運動，如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等則要避免。
不是所有孕婦都可以照常工作的。有下列情形時，工作最好停止或轉換其他工作：有流產、早產現象，或前置胎盤造成陰道出血時，必須停止工作;有妊娠毒血症、懷雙胞胎或胎兒體重過輕時，最好多休息;工作場所含有毒物時，最好調換工作場所，遠離放射線劑量高的工作場所，如核能電廠、放射線檢驗室或治療室;美容師、教師或護理人員因工作的性質常需久站，容易發生靜脈曲張，應儘量減少站立的時間。
戰勝懷孕期間的艱辛，少不了丈夫的作用。更多地關心、體貼、照顧妻子，使妻子保持一個好心情，是幫助妻子生出健康寶寶的最好辦法。
三、保胎藥要正確使用
說到保胎藥，媽媽們也要慎用。
是藥三分毒，在使用保胎藥的同時，也要注意一下幾點：
1、孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時，應注意醫生用藥指徵，有針對性地用藥，並注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。
2、其實，孕婦的健康和胎兒的營養最終還是要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，飢飽適度，不偏食不挑食。少吃多餐，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過高的食物，如醃肉、火腿等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡等。
雅秀範
