教給準媽媽的備孕方法

1.備孕做好全面身體檢查，準媽媽還需要到醫院進行一次全面徹底的健康身體檢查，這對於優生和卻人懷孕條件必備的。

2.調養身體狀態注意補充營養，備孕期間營養飲食不是多和精，而是合理，做到不挑食和偏食。即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽（包括徽量元素）飲食要易消化易吸收，攝入的食物應該易於消化、吸收，儘可能多樣化，並能促進食慾和具有飽腹感。

3.保持心情愉悅，不要有太大壓力，備孕期間一定不能太過勞累，疲憊和壓力狀態下非常不適合受孕。如果身體處於非常疲勞的狀態，受孕機率會降低，不利於快速懷孕。