孕期護理內容：
1、關於指甲的保養
女性的手部保養有時候比臉更加重要，特別是指甲的光澤度和健康感。孕期準媽媽的指甲非常容易折斷，所以在飲食上要注意多吃富含膠原蛋白的食物。
有些準媽媽在孕期也會做家務，所以指甲不要留的太長，以免做家務的時候折斷。做家務的時候要記得帶上手套，晚上睡覺的時候也可以在指甲周圍塗抹保溼乳液。當然孕期還要儘可能避免塗抹指甲油，即使是市面上無色無味的也不見得是安全的。
2、關於口腔健康的護理
很多準媽媽在孕期都會出現口腔問題，比如發炎、牙齦腫痛等，這主要是因爲孕期內分泌發生改變，加上母體受損增加所導致的。所以一定要做好牙齒的保健工作，每天要堅持清潔口腔，更換上軟毛的牙刷，少吃粘牙的糖果，多吃含鈣食物和新鮮水果蔬菜。孕早期千萬不能拔牙洗牙，最好能夠在備孕之前就全面診治自己口腔的問題。
3、關於頭髮的打理
在孕期準媽媽的頭髮也會受到孕激素的干擾而發生變化，不僅更容易折斷脫髮，再加上孕期的勞累也會增加清洗的難度，護理起來變得很麻煩。
準媽媽可以嘗試剪短髮，或者根據不同髮質進行不同的護理。比如頭髮油的，在護髮素中加入幾滴檸檬汁；頭髮脆弱的，嘗試用煮黃豆水作爲洗頭髮最後一步；頭皮敏感的，先塗些芝麻油按摩再正常洗髮。
容貌和身材對準媽媽非常重要，但頭髮、指甲和口腔健康也同樣不容忽視。作爲最容易被準媽媽忽視的環節，在知道之後是不是就應該及時“武裝”起來呢！讓大家一起成爲最健康美麗的準媽媽吧！
對於女人來說，懷孕是一輩子當中十分重要的時刻，如果你渴望擁有健康和幸福的生活，那麼一定不會錯過這麼好的保健時期，爲了孕婦的身心健康，孕期護理內容你當然不會錯過，爲了保證孕媽的健康，孕期適當的運動也是十分有必要的，這是爲了順產做好充足的準備。
雅秀範
