一、牙齒彆扭、鬆動
牙齒是人體最堅硬的器官，它的硬組織的主要元素就是鈣了，所以如果孕婦缺鈣就會造成牙齒疏鬆不結實，甚至牙齒鬆動。而且缺鈣的話，牙齒的硬組織結構就會疏鬆，牙齒的抗齲能力下降容易被細菌侵蝕，那麼就容易出現牙疼或者牙出血的症狀，正所謂牙疼不是病，疼起來要命，而且牙疼會讓人睡不着覺，還吃不下飯，最終鬧得孕婦營養不良還精神不濟，簡直麻煩事一堆，所以如果孕婦發現自己牙齒有點異狀就趕緊給自己補鈣。
二、小腿抽筋
一般人白天在劇烈的運動過後，如果沒有及時進行適當的肌肉放鬆或者是一下子讓肌肉從之前的運動狀態下驟停則在晚上睡覺的時候會出現小腿抽筋的症狀，但是如果孕婦平日裏沒有絲毫的勞作，結果晚上睡覺還能出現小腿抽筋的症狀那就表明孕婦的身體缺鈣了。
三、關節、骨盆疼痛
鈣是構成人體骨骼的重要成分，所以纔會有要長高得補鈣的說法。孕婦如果缺鈣嚴重就會腰痠腿疼，甚至會導致全身關節疼痛，最終連起牀行走都很艱難。
四、妊娠期高血壓綜合症
妊娠期高血壓是孕婦特有的病症，雖然在我國發病率不高，但是這種病症會危及到孕婦和胎兒的生命，所以在懷孕期間一定要堤防此種病症，一般這種病症主要發生在妊娠20周和產後兩週，主要是因爲孕婦營養不良導致，在懷孕中、晚期孕婦體內營養流失較快，特別容易缺鈣，我國孕婦的缺鈣率幾乎是百分之百，所以如果孕期沒有給孕婦補充足量的鈣將導致孕婦營養不良，在晚期很有可能就被妊娠期高血壓綜合症找上門。
關於補鈣這件事千萬不可等到缺了纔想起要補，在女人一懷孕就該把補鈣這件事提上日程，補鈣雖然需要持之以恆循序漸進，但是補鈣的方法卻很簡單，比如每天喝1~2袋奶，早上一袋當早餐，晚上一袋助眠；還可以多曬曬太陽，促進維生素在體內的合成讓身體更好的吸收鈣，但這裏的曬太陽並不是讓你大中午在太陽底下暴曬，那非中暑了不可，孕婦可以選擇早起散步或者傍晚夕陽的時候出來散步，就當是出來呼吸新鮮空氣了。還有就是補鈣的補品了，在補品的挑選上一定要注意是允許孕婦食用的，這種補鈣方法可不能馬虎。
雅秀範
