1.櫻桃,櫻桃的營養元素非常的豐富，含鐵也比較多，孕期的時候多吃能夠讓體內的血紅蛋白得到更好的生長，讓孕婦遠離貧血。
2.火龍果,火龍果裏面的鐵元素含量也是十分的豐富,可以在補鐵的同時還能促進孕婦消化，緩解便祕等。
3.草莓，草莓富含的鐵元素很豐富，還能防止牙齦出血的現象，是孕期服用的最佳選擇之一。
4.葡萄，葡萄含有有機成分可以幫助補充營養，並且還有很好的安胎作用，對寶寶的眼睛具有很大的好處。
5.蘋果，蘋果的熱量低，糖分也低，並且含有鐵元素，可以改善孕婦的膚質，讓其變得更好，也能讓胎兒的發育變得更好。
6.西柚，西柚應該是水果之王了，水分很多，可以改善胃口，還能防止貧血。且裏面還有天然的葉酸，可以有效的幫助防止胎兒出現畸形。
7.桃子，桃子是溫和的水果，有超多的水分，以及超高的含鐵量可以解決孕婦孕期的很多問題。
8.香蕉，香蕉的膳食纖維和鐵元素含量都是非常豐富的，可以幫助促進腸胃的蠕動改善便祕，也能補血和改善低血壓等問題。
9.紅棗，紅棗滋陰補血和補虛益氣的效果超級好，不管是生吃還是拿來泡水或者是煲湯都很好。
10.桂圓，桂圓能夠幫助促進有機血紅蛋白實現再生，從而達到一個良好的補血作用。
雅秀範
