生活中女人氣血不足、貧血其實是非常普遍的一種現象，特別是現在的女性體重都偏瘦又有生理因素的影響，氣血不足、貧血等，很多女性都碰到過。那麼，女人氣血不足、貧血怎麼調理呢？補氣補血吃什麼最好、最有效果呢？下面，昕薇網的小編來給大家總結了4種女人補氣血的養生湯，從飲食上來調理身體。
1、補血益氣烏雞湯
功效：很多注重養生的女性，相比都聽過烏雞湯了，它可以稱得上是一道專屬於女性的滋補湯，具有補血益氣，滋陰補腎的功效，尤其適合女性經期後飲用。特別的補，所以不能常喝。爲什麼烏雞湯可以大奧補血益氣的功效呢？那是因爲烏雞本身的因素，它的營養豐富，含有大量的激素和紫色素，對人體的白血球和血色素有增強的作用，所以，氣血不足的女人可以喝烏雞湯來調理身體。
2、銀耳枸杞羹
功效：銀耳枸杞羹具有養陰潤肺、生津補虛的作用，還能提升免疫功能、調節神經系統。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，是一種高級滋養補品。枸杞對女性具有很好的嫩膚美容功效。 枸杞銀耳羹，有較強的滋補健身功能，潤膚養顏佳品。
3、補血當歸鯽魚湯
功效：當歸補血活血，黃芪補氣固表，枸杞安神補血，鯽魚則可活血通絡，將它們熬製成湯會味香湯鮮，很適合經期過後的女生飲用，以達到活血滋補之效。
4、花生紅棗養血湯
功效：紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。本湯可用於氣血不足、各種失血病、頭暈目眩、神疲乏力、記憶力減退者食用。
女性氣血不足、貧血的時候，其實去醫院醫生也只會讓你多注意飲食和休息，所以，在日常生活中，通過食物來補氣補血，既有效果又沒有什麼副作用。
雅秀範
