來月經長痘痘怎麼調理：女生每個月都有那麼幾天，精神和身體狀態都會相對比較差，而且會沒什麼食慾，會感覺頭暈、無力，臉上還會長痘痘。很多女性在來月經時，除了肚子會伴隨着疼痛感，又是還會出現冒痘痘的情況。來月經長痘痘是什麼原因？來月經長痘痘怎麼調理？接下來本文爲大家介紹。
來月經長痘痘是什麼原因
生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因爲雌激素水平下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。雅姿診所的皮膚醫師安伯忠分析，的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性。
肌膚會隨着28天生理週期，產生微妙變化，像是第一、四周皮膚表面偏油，突然冒出數顆痘痘；第二、三週則可能有稍爲缺水乾燥的現象，而這些現像會隨着生理期的進展而消退。
月經期間怎麼護理
1、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
來月經長痘痘怎麼調理
分泌失調治療需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息，充足睡眠。
是內分泌失調導致或是上火引起，建議多喝水，少食油膩，過段時間就會慢慢消失，千萬不要擠壓。可以選用過氧苯甲酰凝膠、異維A酸膠等。少吃脂肪，高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果。
雅秀範
