月經不調如何調理？吃它讓你如花般綻放。女人如花，而月經則是每個女人的美麗花期。它來得準時健康，就表示女性身體處於非常健康的狀態。而過多、過少甚至閉經則暗示着體內有疾。你的月經正常嗎？如果月經不調如何調理呢？食物界自古就有中醫親賴的婦科聖藥，假如你正面臨經期問題，不妨進來看一看。
【月經——女性健康晴雨表】
月經對於女人來說卻是極爲重要。對於女人來說，可以不結婚、不懷孕、不生育，但絕對不能不來月經，否則只能說明這個女人的身體出了問題。
一般女人的月經週期是28天，正負不超過一天爲正常。
最常見的問題有三種：一是月經來前小腹隱隱作痛，甚至痛不欲生，即人們所說的“痛經”。二是來月經時腰痠的直不起來，或者經量很少、每次只來一點點。三是月經量很大、淋漓不盡，甚至一個月兩次。長此以往，不僅個人情緒會受到影響，皮膚也可能會出現色斑、暗瘡等問題，嚴重的還有可能導致不孕。
【女人月經過多咋辦】
有些人月經每月提前，而且量很大，這是氣虛的標誌。如果在這種情況下還不調理，對身體的危害是很大的，甚至還會造成崩漏。此外，這對下一代也是極爲不利的。因爲如果母親氣血虛，那麼這種體質也會遺傳給孩子。氣虛導致的經量過多關鍵在於補氣，氣爲血帥，這就相當於一匹馬不聽話了，你給它帶上繮繩一樣。
中醫食療方：蓮子人蔘花茶
做法：用蓮子、人蔘花、冰糖一起泡水喝。
藥理：蓮子既能吃，又能入藥，是補元氣的珍品。《神農本草經》認爲它可以“補中益氣、養心益腎、健脾養胃”。中國最長壽的帝王乾隆每到避暑山莊時，總會炮製蓮子心茶，以調養元氣、清火解毒。人蔘花爲人蔘之精華，每七十斤人蔘僅能採一斤人蔘花，因其極爲稀有，有“綠色黃金”之稱。人蔘的補氣功效已經盡人皆知，人蔘花補元氣的效果比人蔘還要好。以蓮子、人蔘花泡茶，輔以冰糖補中益氣，三藥合用，可達補氣攝血的目的，對月經過多的患者來說是很有益處的。
【女人月經過少咋辦】
有的人每次月經經量特別少，而且一兩天就結束了，這就是月經過少。月經過少很可能是由血虛引起的，患者一般還會伴隨頭暈眼花、心悸失眠、皮膚乾燥等症狀。導致血虛的原因有兩個，一個是臟腑失養，另一個是血不載氣。月經過少不可忽視，否則可能會導致閉經。一旦閉經，就不能再生育了。
中醫食療方：當歸煮蛋。
做法：每次取9克當歸加水煎汁，然後用紗布將藥汁中的藥渣濾去，在藥汁裏面打入兩個雞蛋，繼續在火上煮一小會兒，然後蓋上蓋兒燜。等雞蛋燜成荷包蛋，再加入50克紅糖調味。之後吃蛋喝汁，注意一定要等到月經乾淨了以後再吃。
藥理：婦科處方“十方九歸”，李時珍在《本草綱目》中寫道：“古人娶妻爲嗣續也，當歸調血爲女人要藥，爲思夫之意，故有當歸之名。”歸頭止血，歸身補血，歸尾破血。這裏的當歸是用整個的，取它整體的功效。而雞蛋本身就有滋陰潤燥、養血安神的功能，兩者搭配，調理身體極好。
8種按摩法解救女人月經不調
引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫認爲，本病與腎、肝、脾叄髒有密切關係，多與臟腑功能失調，氣血失調，衝任不固有關。
1、預備式
平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1——3分種。
2、團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1——3分種，以皮膚髮熱爲佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
3、團摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1——3分種，至腹部發熱爲佳。
功效：溫經散寒，調理氣血。
4、揉按關元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0、5——1分種。
功效：滋養肝腎，調經止痛。
5、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0、5——1分種，以腰部發熱爲佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡。
6、揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0、5——1分種。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
7、按揉足叄裏穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足叄裏穴上，適當用力按揉0、5——1分種。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。
8、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0、5——1分種。雙下肢交替進行。
功效：活血化淤，通絡止痛。
月經期間應停止按摩。注意經期衛生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。有月經不調的女性可以按上述按摩方法試試看，也許會有不錯的效果。
雅秀範
