制污穴屬於經外奇穴，位於兩隻手大拇指手背的中心線上，每個大拇指上各有三點，長期按摩的話，對於身體是非常有好處的，特別是針對月經延遲的女性，每天左右手製污穴各按摩100次左右即可，堅持幾天月經就會到來，但是需要注意的是，在洗澡後的一個小時內是不能進行按摩的。
制污穴位置圖1
制污穴位置圖2
兩隻手制污穴各按100下。制污穴催經法的效果非常明顯，針對大姨媽延遲的情況，各位女性就可以採用這種方式來進行催經，接下來我們就針對制污穴催經法的具體方法進行一個詳細的瞭解。
1、污穴位於兩隻手的大拇指背面中心，共有六點，每個大拇指有三點；
2、然後依次按摩三個點，找到最痛的那一點，一般情況下最痛的點位於最中間；
3、每天按100下，注意這裏是兩隻手都要按，並且各100下，在走路或者而是地鐵上都可以按。
總的來講，制污穴可以幫助人體增快血液循環，使得血流更加的通暢，同時它還能夠清楚內臟總的濁氣以及瘀滯等，想到要達到催經的效果的話，就在正常的月經週期前一週開始按摩，每天兩個手指各按摩100下，不分時間和地點，或者是每天揉制3-5分鐘也可。
1、制污穴：拇指背第一關節中央線上的制污穴上按摩兩分鐘
其他功效：長痘、皮膚病
2、太沖穴：第一二跖骨結合部之間凹陷處的太沖穴按摩一分鐘
其他功效：頭痛、眩暈、中風、黃疸、腹脹
3、歸來穴：用中指按摩肚臍下四寸（四指），邊上兩寸（兩指）的歸來穴按摩兩分鐘
其他功效：腹痛、白帶過多等病症
4、關元穴：用中指按摩肚臍下三寸（三指）關元穴按摩兩分鐘
功效：有培元固本、補益下焦之功，對於治療月經推遲有一定的療效
5、三陰交穴：用拇指端按揉內腳踝上四指的三陰交穴按摩兩分鐘
功效：主要治療生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦、生理不順、手腳冰冷、冷感症、更年期障礙、婦科多種疾病，對於治療月經推遲有一定的療效
6、血海穴：髕骨內上方兩寸的位置按摩兩分鐘
功效：血海穴和血有着密切的關係，是治療血癥的要穴，具有活血化瘀，補血養血，引血歸經之功效。對於治療月經推遲有很好的療效。>>查看詳情
2、泡熱水腳：對於女性來講，腳是非常重要的，腳上面的經脈和穴位是非常多的，經常用熱水泡腳的話，可以活血，並且針對陽虛的女性來講，催經是非常有效果的。
3、喝紅糖水：紅糖的作用就是取暖子宮，在正常月經週期的前幾天喝紅糖水，可以使得月經週期提前，建議月經週期延期女性嘗試一下。
4、如果上面三種方式的效果都不是很好的話，就建議睡前口服黃體酮膠丸，1天吃1次，1次吃2粒，停藥之後大概3-7天的時間，就會來月經。
雅秀範
