男人備孕前的準備

一般來說，男人在備孕前有以下幾點需要做準備：

1.戒菸、禁酒、長期吸菸和飲酒會減少男性雄激素的分泌，同時吸菸和飲酒會殺死精子，導致正常精子數量減少，精子發育不良，精子活力下降，長期吸菸和飲酒也會影響男性性功能，容易損害睾丸功能。

2.不要穿緊身衣，不要泡溫泉，熱水浴等。一般來說，睾丸的溫度低於體溫。如果睾丸溫度過高，會抑制睾丸的精子生成。

3.不要長時間久坐、開車或騎自行車。

4.要注意休息，合理飲食，加強營養，保持身體的最佳狀態，積極準備懷孕。

5.避免接觸生殖毒性物質，因爲男性生殖細胞形成的各個階段都極其脆弱，有毒有害物質會直接侵入生殖細胞。