每每看到宮寒的女性來一次月經就痛得要死要活，很多人就會說，生一個寶寶就好了。但其實宮寒的女性懷孕了，寶寶就如同處於一個寒冷的冰櫃中，不僅發育受限，而且體質會變得非常虛弱。所以爲了讓寶寶少受點苦，建議宮寒女性在懷孕前一定要調整好身體，爲寶寶提供一個優良的生存環境。那麼治療宮寒的食物有哪些呢？
防治宮寒吃啥好？
溫陽不足、胞宮虛寒的女性朋友，可以適當使用熱性食物，如牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、紅棗、栗子、龍眼、荔枝、櫻桃等。冬春時節可以多喝些溫補的湯水，比如羊肉蘿蔔湯。讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。白領女性在午餐中多注意攝入這些暖身食物。不過，中醫養生的核心是平衡，熱性的食品不宜攝入太多，否則也會起到物極必反的效果。
除了熱性的食物，一些補益腎氣、補血的食物也可以多吃。補氣補血的食物有紅棗、烏雞、動物血、蓮藕、肝臟、各種紅肉等。像燕窩和阿膠，更是女人調理身體的不二之選。枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人比較好別吃。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了，不要過量。
藥膳介紹
紅棗黃芪燉雞湯
準備：烏骨雞1只，當歸、黃芪、紅棗各6g。
做法：將烏雞去毛和內臟後清洗乾淨，然後將清洗乾淨的藥材放入雞腹中，用砂鍋燉2個小時。去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
功效：補氣補血，強身健體。適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
韭菜生薑牛奶羹
準備：韭菜300g，生薑30g，牛奶250ml。
做法：將韭菜清洗乾淨，切碎。生薑刮皮清洗乾淨後，將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用；將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。
作用：韭菜有養胃補腎的功效。溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。
貪食生冷要不得
女性到了一定年齡，先天陽氣就會慢慢消失，脾胃功能漸漸減弱，胞宮也會失去保護。如果此時還過於貪食生冷的話，寒氣會聚在體內難以驅散，比較終影響生殖系統的健康。夏季冰箱裏取出的食物也放一放再吃，秋冬季，生食冷飲就不要輕易嘗試了；非要吃涼，也要先吃點熱的，再吃涼，順序不能顛倒。
雅秀範
