做個合格的傾聽者、聊天逗她開心、共情安慰等。
1.別指導，耐心聽
如果一個女生沒有開心，但是你不知道發生了什麼，該怎麼怎麼辦？當然是爲什麼，但是很多男生都是在這一步翻車的。因爲女生來找你尋求安慰，但是她們的情緒走的比理智還快，她們只是在表達自己的悲傷。可能他們還沒想過把一切都給你。如果你瞬間進入安慰的狀態，直接急着問，會讓她覺得更欣慰。這個時候，女生可能會像變了一個人一樣回覆你。沒什麼，算了，我不想說了。
其實只要換一個表情就能產生完全不同的效果。和女生相處，把目標導向的思維變成過程導向的。女生的重點是和他建立感情聯繫，而不是直接解決問題。當然，也要注意邊界，避免觸碰對方隱私。如果一個女生不想告訴你發生了什麼，不要急着問，只要表現出關心，讓她潛意識裏知道你去過。
2.積極關心和同情對方
當女生向我們表達自己的不開心時，很多男生都迫不及待地表現出自己的溫柔體貼，卻忘了女生纔是這場對話的主角。所以，當一個女生告訴她的時候，我們儘量不要打斷她。這不是你發表意見的好時機。你只需要耐心傾聽，適當的時候附和。
有些男生能得到女生的青睞，是因爲他們懂得傾聽。在這個過程中，雖然不能完全理解，但也要肯定女孩的情緒。我們可以告訴女孩，悲傷是一種正常的情緒，而不是告訴她做錯了什麼。
3.表示安慰，無論對錯
當一個女生做完了所有的問題，進行了一次全面的談話，她的情緒得到了極大的宣泄，比第一次來找你的時候要平靜。現階段我們的遊戲空間更大，但核心還是要關注女孩的感受，不討論對錯，也不給媒體意見。你可以表示願意幫助對方，但不要想當然地直接去找女生尋求幫助和建議。會顯得傲慢，容易被一些別有用心的綠茶女利用。你要做的就是淡化女孩的'負面情緒，提高自己的存在感。
比如，等她調整得差不多了，你可以提出見面，告訴她放鬆，然後帶着女孩去做她喜歡的事情，比如去公園，看電影，吃吃喝喝甜品。
如果女生情緒還不穩定，你可以增加肢體動作來緩解她的情緒，比如擁抱或者抱肩。如果你們之間的親密度不夠，還可以選擇拍拍胳膊或者肩膀。在這個過程中，讓女孩感到輕鬆愉快，不僅能體現你的價值，還能讓她在情感上讓你更親近。
當然，有的女生需要陪伴，有的女生需要平靜，不同的事件處理不同。很多時候，沉默的陪伴對女生來說比真話更有用，擁抱比千言萬語更讓人安心。想要安慰起作用，需要用一顆真誠的心去感受。
有時候，你描述的，就是你的世界，而你定義的，就是你的人生。平淡的日子，雲淡風輕，平凡的人生也可以過得有滋有味。
哄女朋友的小技巧
1、做個合格的傾聽者
安慰心情不好的女生，尤其是情感細膩的女生類型，當她心情不好時，如果她不願意告訴你心情不好的原因，那就不要再去問，默默的陪伴在她身邊，做一個傾聽者，但是，不瞭解事情的原委，千萬不要去插嘴，就說她是對的，依着她。等她情緒恢復了，不再心情不好了，再問她之前心情不好的原因，你再慢慢幫她分析問題，慢慢的去開導她，希望她下次遇到這類問題的時候不要用心情不好來懲罰自己。
2、聊天逗她開心
如果女生心情不好的時候你們離得很遠，沒辦法陪伴在她身邊，也沒法和她逛街、吃飯、買買買轉移注意力，這個時候只能通過聊天逗她開心了。至於怎麼怎麼做，比如一般我的做法就是想辦法發些讓她捧腹大笑的圖，這些看似很簡單的圖，也能讓女生知道你對她的用心，她的精力也隨之轉移到這些搞笑的圖片上來了。
3、根據女生的需求來
其實不同的女生，心情不好的時候需要的安慰也不同，那你完全也可以根據女生的需求來。比如她想安靜你就安靜給她個抱抱，需要你安慰你就嘴別停，千萬別她跟你說兩句你就安靜如雞，在她看來就是冷漠。
或許有人說“她情緒down，我不知道怎麼辦。”這樣處理問題的結果就是，讓她感覺她的'喪可能讓你比往常更沉默，那麼遇到或者處理生活中的煩惱並沒有讓你倆關係更親近，那你覺得她以後還會把煩惱告訴你不？顯然不會了，那她不然就自己消化。但會感覺你不貼心、不關心她，或者她找其他能安慰她的人，這樣下去，倆人關係只會越來越遠。
4、共情安慰
大多數女生心情不好的時候其實都想找一個能理解她心情的人，所以共情很重要，顯得你是站在她的角度，能理解她的心情。比如“你現在好辛苦，這種情況真的不容易”“寶貝兒受苦了，你這樣我好心疼你的”
這樣說了之後再看看女生是否願意和你分享心情不好的原因，再決定要不要給她建議，還是優先直接幫她解決，或者僅分析。注意一定要站在女生的角度，一個鼻孔出氣，千萬不要說她什麼什麼地方不對之類的。
女孩子情緒低落怎麼安慰
1、陪她一起發泄
當一個人被煩惱所侵蝕的時候是沒有理智的，這時候來勸慰的人，一不留神就會成爲了攻擊的目標，這時候我們要切記這樣的原則，生氣的人說什麼我們都要順着他，等到氣勁兒一過的時候，她們自然而然就會自己醒悟過來自己那樣做是不對的。
2、無痛的安慰方式
人在情緒低落的時候都會產生很強的自我否定，甚至是斷絕了很多規劃未來的希望，更嚴重的會選擇自殘和輕生——這時候的讚美更多的是給她們跳出痛苦的動力。
3、真正的感同身受
安慰那些心情低落的女孩子，同樣要讓她們釋放情緒，而釋放情緒的前提，就是感同身受——因爲女人更不願意暴露自己的`內心隱私，這意味着不安全。
4、釋放情緒
其實，大多數人說自己心情不好，只是一個“引子”，她們希望引起別人注意，並接下來釋放自己壓抑的情緒。其實設身處地的想一想，當你自己感覺壓抑，難受，痛苦的時候，是不是隻要發泄一下就好了，或許是大哭一場，或許是瘋狂一把。
5、正向關懷，共情對方
當女生說完所有問題，已經做了一次全方位的傾訴之後。她的情緒已經得到了極大的發泄，也比剛開始來找你時更加平靜了。到這個階段呢，我們的發揮空間就變大了。但核心仍然是關注女生的感受，不要討論對錯，也不必給出建設性建議。
雅秀範
