女性自慰既可以滿足一定的生理需求，也可以宣泄壓力，排解焦慮，是正常可行的，同時這也是正常的生理需求，不用害羞或者不好意思，本文整理了25個安慰自己的方法，這些都是能讓女人減緩壓力增幸福的方法技巧，值得廣大女性朋友一看。
第1個方法：自我撫摸全身
以不同的速度、力量等，通過手指按壓、揉捏身體的核心地方，也可以隔着衣服等。估計你會陶醉其中，舒緩壓力的同時會有意猶未盡的舒爽，放空心靈舒緩壓力。
第2個方法：淋浴噴頭衝擊
在洗澡的時候，利用噴頭衝擊，這樣可以增加私部充血，引起興奮，但是千萬別直對着強力噴送，以 免受傷和感染。
第3個方法：雙腿夾枕頭
在雙腿之間夾個枕頭，用力摩擦大腿根部，這樣也會刺激你的陰d，慢慢地達到h。
第4個方法：揉擦私 處側面
有些女性習慣用手指揉擦側面，如果不太過癮可以藉助工具。
第5個方法：俯臥體位方法
女性安慰自己時可以採取俯臥體位的女性，這樣的安慰過程中更容易獲得興奮。原因是這樣的體位更近似於動作，整個身體的正面廣泛接受。
第6個方法：摩擦
女性可用中指及食指按壓、揉捏或轉圈等，或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感。
第7個方法：假陽具
使用假陽具，把枕頭墊在屁股下面，這樣就可以變換位置來回活動了。
第8個方法：震動器放腿間
將震動器放在兩腿之間也是同樣的道理。
第9個方法：善用手指
以中指及食指按壓、揉捏或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。
第10個方法：擠壓或夾腿行爲
大約10%的女性實用擠壓外 生 殖 器的方式進行釋壓，她們緊緊夾住或交叉雙腿，有時候會撞擊摩擦其他物品（如被子枕頭等） 。
第11個方法：黃瓜或香蕉
如果是處女的話，可以用黃瓜外圍中間上下活動即可。凸起的點點，每一個都能刮過縫隙，來幾下估計就能達到一定效果了。
如果是已經已婚女人，而老公又剛好不在身邊，可以先用上面的方法玩。然後進入裏面，不要着急，要選對大小哦。
第12個方法：呵癢
平躺在牀上，雙腿儘可能併攏，稍稍彎曲手指輕撓。
第13個方法：聽卷叫 牀錄音帶
叫 牀錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自 慰的氛圍更有感覺喔。
第14個方法：手指手掌並用
如果你想嘗試更多的快感，不妨試試手指和手掌雙管齊下。
第15個方法：雙手分佔“陣地”
用右手動，左手握着右手即可。
第16個方法：花灑
這個估計很多女生都試過了，可以蹲着或站着。同樣自由發揮，有的花灑能調節水量力度，這東西，不一定每個人受得了，水流太大太有力會痛，適合資深玩家。
第17個方法：各種凳子、桌子、牀的扶手（邊角、邊緣）
跨上去騎馬，坐着頂住縫隙，前後摩擦，也是很舒服的，不過要注意做好防護，畢竟外 陰很嬌嫩，不能直接接觸，穿個內褲 會好點。
第18個方法：騎腳踏車
腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺y部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增效果。
第19個方法：茄子
茄子也是很多女人用的自慰工具之一，表面光滑，有弧度而受到女人的喜愛。但也有一個很大的弊端，那就是茄子不結實， 茄子肉很軟像海綿一樣，用的時候茄子容易斷，需謹慎。
第20個方法：煽情二指揉
用食指和拇指旋轉。先用潤滑油潤滑一下就可以開始了。
第21個方法：用浴室噴頭進行自慰
當然並不是將噴頭當做工具，而是要利用噴頭裏的水，通過適當的水流大小和速度，來對私處進行衝擊。
第22個方法：穿透
用振動器有力、迅速活動，另一隻手可以放在胸上。
第23個方法：軟墊凳上的飛機
第24個方法：醫生給的自慰流程
女性自我愛撫的方法有很多，簡單的可以先自我撫摸全身，以不同的速度、力量等；但是要注意切勿劃傷自己。除此之外，還可以採用擠壓的方法。但女性要注意安全，切勿弄傷自己，儘量使用科學安全有效的方法來滿足自身的生理需求。
第25個方法：身體部位篇
乳房：可用指腹畫圓圈，從內側到外側
肚臍：用手指畫圓，或使用上述其他道具去按摩肚臍周圍。
下腹部：骨盆腔附近越接近三角地帶，用按摩的方式都能引起興奮快感。
手指與腳趾：輕碰會有觸電的感覺，尤其腳趾是較少外露的，被溫柔碰觸時會夾帶有羞怯的快感。
關節轉折處：如膝蓋、手腕、手肘、膝蓋後面、腋窩等處，進行撫摸或按摩都會傳達舒服的愉悅感給大腦，安排在前戲進行 ，則是非常放鬆的性喚起方式。
私處：最直接引起興奮的部位，運用神奇的畫圓術，就能達到嗨點。
女性自慰既可以滿足一定的生理需求，也可以宣泄壓力，排解焦慮，是正常可行的，同時這也是正常的生理需求，不用害羞或者不好意思，本文整理了25個安慰自己的方法，這些都是能讓女人減緩壓力增幸福的方法技巧，值得廣大女性朋友一看。
第1個方法：自我撫摸全身
以不同的速度、力量等，通過手指按壓、揉捏身體的核心地方，也可以隔着衣服等。估計你會陶醉其中，舒緩壓力的同時會有意猶未盡的舒爽，放空心靈舒緩壓力。
第2個方法：淋浴噴頭衝擊
在洗澡的時候，利用噴頭衝擊，這樣可以增加私部充血，引起興奮，但是千萬別直對着強力噴送，以 免受傷和感染。
第3個方法：雙腿夾枕頭
在雙腿之間夾個枕頭，用力摩擦大腿根部，這樣也會刺激你的陰d，慢慢地達到h。
第4個方法：揉擦私 處側面
有些女性習慣用手指揉擦側面，如果不太過癮可以藉助工具。
第5個方法：俯臥體位方法
女性安慰自己時可以採取俯臥體位的女性，這樣的安慰過程中更容易獲得興奮。原因是這樣的體位更近似於動作，整個身體的正面廣泛接受。
雅秀範
