作爲女性你有沒有過自慰自己呢？女性安慰自己的手法26個小技巧，助你排遣寂寞增加性福及緩解壓力。現代社會壓力大，這時，自慰既可以滿足性需求，也可以宣泄壓力，排解焦慮，是正常可行的。這樣自慰的情況一直都存在，很多女性都有或者曾經有過，只要注意衛生保健和相關方法，一般不會有什麼負面的後果，反而有助於身心健康，下面一起去了解下。
女性安慰自己的手法（26個技巧）
從心理上看，自慰可以讓女人獲得愛與自信。《金賽性學報告》認爲“自慰是女人最好的朋友”。
關於女性安慰自己，每個女生都有不一樣的觀念以及想法，有人覺得害羞有人覺得是不可或缺的“運動”，但是不能否認的是自慰使人感覺到的身體的愉快，一定是讓人難以忘懷的。由於單身帶來的寂寞和孤獨，以及慾望無處宣泄，女性朋友很容易產生性幻想，這是你就需要一些實用的安慰手法了，往下看：
1、自我撫摸全身
以不同的速度、力量等；通過手指按壓、揉捏或者是摩擦外陰、大小陰脣、陰核等，也可以隔着衣服撫摸；用手指撫摸外陰的縫隙，撥動陰蒂，刺激陰蒂，配合摩擦小陰脣。可以用稍尖銳的東西代替手指，但是要注意切勿劃傷自己。
2、俯臥體位方法
女性安慰自己時可以採取俯臥體位的女性，這樣的安慰過程中更容易獲得性興奮。原因是這樣的體位更近似於性交時的刺激，整個身體的正面廣泛接受刺激。
3、摩擦陰蒂
女性可用中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰脣、陰核，或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感。
4、淋浴噴頭衝擊外陰
在洗澡的時候，利用噴頭衝擊外陰到陰脣，這樣可以增加陰部的充血，引起性興奮，但是千萬別直對着陰道口強力噴送，以免受傷和感染。
5、雙腿夾枕頭
在雙腿之間夾個枕頭，用力摩擦大腿根部，這樣也會刺激你的陰道，慢慢地達到高潮。
6、揉擦陰蒂側面
有些女性習慣用手指揉擦陰蒂的側面，如果不太過癮可以藉助工具。
7、假陽具
使用假陽具，把枕頭墊在屁股下面，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。
8、震動器放腿間
將震動器放在兩腿之間也是同樣的道理，尤其是你將震動器貼在兩條大腿之間的陰部裂縫處上下震動。一條腿通常膝部向上屈起，另一條腿展開，向上移動身體，以承接震盪器向下的震動。也可以把震盪器放入陰道，抽出進入即可。
9、善用手指
以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰脣、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。
10、擠壓或夾腿行爲
大約10%的女性實用擠壓外生殖器的方式進行自慰，她們緊緊夾住或交叉雙腿，有時候會撞擊摩擦其他物品（如被子枕頭等）。
11、黃瓜或香蕉
如果是處女的話，可以用黃瓜放到花瓣中間，上下摩擦。凸起的點點，每一個都能刮過縫隙，陰蒂，來幾下估計就能達到高潮了。
如果是已經有性生活的女人，可以先用上面的方法玩。然後進入裏面，不要着急，要選對大小，然後慢慢的旋轉進去，可旋轉，快慢深淺配合。
12、呵癢
平躺在牀上，雙腿儘可能併攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。
13、聽卷叫牀錄音帶
叫牀錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔。
14、手指手掌並用
如果你想嘗試更多的快感，不妨試試手指和手掌雙管齊下，用一隻手的手掌安撫陰蒂，用另一隻手的手指撫摩陰道內壁。在雙重刺激下，你會很快獲得高潮，體驗到高潮帶來的快感。
15、雙手分佔“陣地”
用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉向陰蒂右側，然後迅速移向左側（通常陰蒂的某一側會更加敏感，這得通過你自己試驗得知）。這樣就在相對敏感的一側多做摩擦，你的左手應該握住右手手腕，你的身體應該平躺在牀上，雙腿儘量分開，或者高舉至頭。
16、花灑
這個估計很多女生都試過了，可以蹲着或站着。對着外陰衝，暖暖的溫柔的感覺很不錯很放鬆，也可以直接刺激到陰蒂，感覺強烈。
同樣自由發揮，有的花灑能調節水量力度，這東西，不一定每個人受得了，水流太大太有力會痛，適合資深玩家。
17、各種凳子、桌子、牀的扶手（邊角、邊緣）
跨上去騎馬，坐着頂住縫隙，前後摩擦，也是很舒服的，不過要注意做好防護，畢竟外陰很嬌嫩，不能直接接觸，穿個內褲會好點。
18、騎腳踏車
腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦。
作爲女性你有沒有過自慰自己呢？女性安慰自己的手法26個小技巧，助你排遣寂寞增加性福及緩解壓力。現代社會壓力大，這時，自慰既可以滿足性需求，也可以宣泄壓力，排解焦慮，是正常可行的。這樣自慰的情況一直都存在，很多女性都有或者曾經有過，只要注意衛生保健和相關方法，一般不會有什麼負面的後果，反而有助於身心健康，下面一起去了解下。
女性安慰自己的手法（26個技巧）
從心理上看，自慰可以讓女人獲得愛與自信。《金賽性學報告》認爲“自慰是女人最好的朋友”。
關於女性安慰自己，每個女生都有不一樣的觀念以及想法，有人覺得害羞有人覺得是不可或缺的“運動”，但是不能否認的是自慰使人感覺到的身體的愉快，一定是讓人難以忘懷的。由於單身帶來的寂寞和孤獨，以及慾望無處宣泄，女性朋友很容易產生性幻想，這是你就需要一些實用的安慰手法了，往下看：
1、自我撫摸全身
以不同的速度、力量等；通過手指按壓、揉捏或者是摩擦外陰、大小陰脣、陰核等，也可以隔着衣服撫摸；用手指撫摸外陰的縫隙，撥動陰蒂，刺激陰蒂，配合摩擦小陰脣。可以用稍尖銳的東西代替手指，但是要注意切勿劃傷自己。
2、俯臥體位方法
女性安慰自己時可以採取俯臥體位的女性，這樣的安慰過程中更容易獲得性興奮。原因是這樣的體位更近似於性交時的刺激，整個身體的正面廣泛接受刺激。
19、茄子
茄子也是很多女人用的自慰工具之一，表面光滑，有弧度而受到女人的喜愛。但也有一個很大的弊端，那就是茄子不結實，茄子肉很軟像海綿一樣，用的時候茄子容易斷在裏面，各位需謹慎。
20、煽情二指揉
用食指和拇指旋轉揉捏陰蒂。用潤滑油潤滑你的外陰，然後用兩根手指摩擦你的陰蒂直到它變硬，陰道內再放上一個健慰器。但是要注意長期採用自慰有危害，因此女人自慰時注意把握次數。
21、用浴室噴頭進行自慰
當然並不是將噴頭當做工具，而是要利用噴頭裏的水，通過適當的水流大小和速度，來對陰部進行衝擊，體驗那種水流滑過的快感，這也是自慰的一種方式。
記住，不要將水流對着陰道口，也不要用過大的水流進行刺激，防止受傷。
22、穿透
用振動器有力、迅速穿插陰戶，另一隻手玩弄乳頭。
23、軟墊凳上的飛機
伏躺在軟墊凳上保持平衡，用凳子一角來摩擦陰蒂，間或舉起手腳，這會給你高潮時飛翔的感覺。
24、醫生給的自慰流程
女性自我愛撫的方法有很多，簡單的可以先自我撫摸全身，以不同的速度、力量等；通過手指按壓、揉捏或者是摩擦外陰、大小陰脣、陰核等，也可以隔着衣服撫摸；用手指撫摸外陰的縫隙，撥動陰蒂，刺激陰蒂，配合摩擦小陰脣。可以用稍尖銳的東西代替手指，但是要注意切勿劃傷自己。
除了撫摸、摩擦之外，還可以採用擠壓的方法。比如採取座位，雙腿摩擦或者是交疊，對陰蒂鏈接施加壓力；採取側臥位，兩腿緊閉，用力收縮陰道，也可以找到快感。用手指插入陰道的方法也可以滿足性需要，用手插入陰道，找到敏感點，刺激敏感點，更容易達到高潮，滿足自身的性需求。
自慰時要注意安全，切勿弄傷自己，儘量使用科學安全有效的方法來滿足自身的性需求。
25、女人自慰最爽的方法：身體部位篇
乳房：可用指腹畫圓圈，從內側到外側，給予搓揉按摩，再展開螺旋狀的愛撫。有女性觸摸咪咪就能高潮，也有女性在沒有性慾時，是非常討厭被碰觸咪咪的，單調重複的刺激行爲會讓神經系統反應減弱，以下部位都要注意這點。
肚臍：用手指畫圓，或使用上述其他道具去按摩肚臍周圍。
下腹部：骨盆腔附近越接近三角地帶，用按摩的方式都能引起興奮快感。
手指與腳趾：輕碰會有觸電的感覺，尤其腳趾是較少外露的，被溫柔碰觸時會夾帶有羞怯的快感。
關節轉折處：如膝蓋、手腕、手肘、膝蓋後面、腋窩等處，進行撫摸或按摩都會傳達舒服的愉悅感給大腦，安排在前戲進行，則是非常放鬆的性喚起方式。
陰部：最直接引起性興奮的部位，運用神奇的畫圓術，就能達到嗨點。還有妹妹的神經末梢集中在前端的三分之一，比較敏感，也是一般討論較容易找到G點的位置。
26、女人自慰最爽的方法：地點篇
浴室：洗澡時，除了手指，還可使用蓮蓬頭直接刺激。
機車：這震動的原理，以及像是女上男下的坐姿，搭配牛仔褲的摩擦，是不少女性有過的經驗。同樣的可能性在搭公車捷運也會發生。
有突起物的椅子：感覺像是公園用磨石子製造的長椅、學校裡釘的歪七扭八的木頭學生椅、扶手欄杆等等。
任何地點：偷偷告訴你，有些能控制肌肉的女性（例如常練核心肌羣），只要有足夠性喚起，在任何地點，雙腳一夾，就能有性興奮。
通過以上女性自慰方法技巧，當你高潮快要來臨時，中斷一會兒，讓自己身心停留在最亢奮的頂端，然後再繼續，再反覆，就好像高潮在無限延續。
據瞭解到，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有過自慰的經驗，而青春期更是自慰的極大期。所以，適當自慰有益身心健康，只要不是每天沈溺，正確的自慰並不會影響健康。只要兼顧到衛生，自慰沒什麼不好。
雅秀範
