體內溼氣重怎樣祛除喝什麼：兩款湯喝走溼氣

體內溼氣重怎樣祛除喝什麼：兩款湯喝走溼氣

溼氣在人們看來已經嚴重影響了人們的身體健康了，被人們越來的越重視起來，那麼在發生溼氣重的時候會有哪些症狀的發生呢？下文推薦兩款湯喝走溼氣。

體內溼氣重怎樣祛除喝什麼，兩款湯喝走溼氣

1、薏仁紅豆湯

在日常的生活中如果發生體內溼氣重的時候，那麼人們第一想到的應該就是紅豆和薏米了，我們都知道紅豆和薏米的搭配是很好的祛溼良藥，紅豆在中藥裏稱爲“赤小豆”，除上述作用，還能補心，適合夏季食用。

不需考慮什麼比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛溼效果極佳。其有效成分大半在湯裏，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。建議不加大米，大米有溼氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。此外，薏米紅豆湯也是肥胖人士和中老年人的好選擇。

2、扁豆玉米煲湯

在煲祛溼湯時可以加入適量補氣養血的湯料。

如黨蔘30克、大棗20克、枸杞子10克、懷山30克、生苡仁30克，起到益氣利溼之效。如果自己無法判斷是何種溼氣，可選用藥性平和的材料來煲湯，最常用淮山藥、土茯苓、扁豆、玉米。有溼的人可以祛溼治病，沒有溼的人可以健脾。