擔憂1、寶寶吃不到新鮮的奶水
@麗麗媽：寶寶一直是吃母乳的，年後要重返職場了，要開始做背奶麻麻，很擔心寶寶吃不到新鮮的奶水，而且還要面臨漲奶的痛，怎麼辦？
建議：作爲職場背奶媽媽，奶水的保存是一個很大的問題。建議提前訓練寶寶吃奶瓶哦，並且給自己購買一個靠譜的吸奶器，儘量選擇輕便小巧的電動吸奶器，便於攜帶且使用起來更節省時間。可以解決很多餵奶問題哦。如果上班地點距離家裏近，中午可以回家一趟給寶寶餵奶；但如果公司離家較遠，建議準備個背奶包，裏面背上要用的吸奶器和儲奶容器。
擔憂2、惦記着寶寶而忽略工作
@東東媽：自從生了娃，我的心裏就只有他了，每天看都看不夠，現在要重返職場了，內心很難接受啊，在公司想着娃，這樣勢必影響工作，腫麼破？
建議：一開始離開寶寶會很捨不得，這是人之常情。但是如果確定要重返職場，新媽就要開始慢慢去習慣這種短暫的分離。可以先提前訓練，每天和寶寶分開一小段時間，期間可以由家人幫忙照看。不妨買個遠程嬰兒看護儀，實在想念寶寶就看一看監控，這樣慢慢緩解思念寶寶之苦。
擔憂3、無法適應快節奏的職場生活
@茜茜媽：在家一段時間帶寶寶，已經慢慢跟不上職場那種快節奏的生活了，現在再重返職場，很擔心自己能不能從容應對工作。
建議：新媽從家庭中重新返回職場，這個轉變需要一定的時間來緩衝。如果一開始沒法快速進入職場的工作狀態，建議新媽要慢慢去適應。到了公司之後，可以準備一些有趣的辦公室好物或小零食，緩解緊張的工作氣氛。
擔憂4、職業技能被落下
@彤彤媽：生娃前在公司也是個小組長，休了幾個月的產假後，感覺與職場有點脫軌了，再回去會不會被其他人給頂替了位置，很擔心自己的職業技能跟不上啊。
建議：對於這種擔心，新媽可以提前給自己充充電，看看關於職場的一些資訊，學好必要的工作技能。此外，也要重新收拾一下自己，讓自己更加容光煥發，以免給人黃臉婆的形象。不妨從外形上稍作改變，做好護膚工作，做個漂亮的髮型，換身高檔得體的職業裝，再化個淡淡的通勤妝，微微一笑，是不是感覺自信又回來了呢？
媽媽重回職場的要點
做好知識儲備
在全職媽媽時期提前爲未來做知識儲備，做好時間和目標規劃，可以實行“三個一計劃”：每天抽出一個小時關注行業動態資訊，每週抽出一個晚飯時間與行業內的朋友聚會聊天，每個月看一本行業內的書籍。全職媽媽若還要從事原來的工作，就要跟行業內的朋友保持聯繫，並關心時事，不能自我封閉。
調節心態，戰勝“分離焦慮”
媽媽剛剛回到職場要適應各種變化，當中的困難之一是與孩子分開帶來的分離焦慮，如不能戰勝便會懷疑初衷，並打退堂鼓。最好取得老人或保姆的幫助，由他們接送孩子。
合理安排工作和生活的時間，做到高效陪伴
除了工作，每天分出1個小時以上時間陪伴孩子，最少20分鐘與丈夫享受二人世界。高效陪伴孩子的原則是：把工作全拋棄，手機放一邊，與孩子進行玩耍、交流。
融入集體
爲工作多做功課，多與同事打成一片，與老闆多談心，慢慢熟悉工作技能，找回與人溝通的能力。
雅秀範
