一、電腦
電腦所產生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每週上機20小時以上，流產率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，在計劃懷孕前3個月，應遠離電腦，或採取防護措施。
二、電話
據調查，電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室裏傳播感冒和腹瀉的主要途徑。懷孕女性應該減少打電話的次數，經常用酒精擦拭聽筒和鍵盤。
三、空調
長期在空調環境裏工作的人50%以上有頭痛和血液循環方面的問題，而且特別容易感冒。這是因爲空調使得室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。的辦法很簡單：定時開窗通風，排放毒氣。懷孕期間，應每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。
四、複印機：
由於複印機的靜電作用，空氣中會產生臭氧，它使人頭痛和暈眩，啓動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質的人會因此發生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與複印機打交道。
孕媽媽應該如何做好防護？
穿上防輻射服，電腦的輻射對於胎兒是否有影響沒有一個定論，目前來講對於生殖系統或者胎兒沒有明確的定論。電腦輻射比較大的地方是鍵盤，建議穿帶袖子的那種防輻射服。
針對久坐的白領，如果要孩子，需要定期進行修復盆腔的功能的運動。比較好的運動方式有兩種：
（1)建議游泳比較好是蛙泳，一週遊兩三次，蛙泳的過程當中是比較好的盆底肌肉的修復。
（2)做瑜伽。
這兩種運動對於骨盆的血液供應是非常好的。跑步、身在這方面的意義都不是特別大。
電腦的輻射主要是發生在電腦的背面，幾百臺電腦建議上一個防輻射服而不是單純穿一個馬甲。電腦的電離輻射對於胎兒或者女性的卵巢有沒有影響並沒有明確的定論，所以不用特別緊張。
此外，工作環境當中空氣不流通，容易造成細菌滋生，如果條件允許的話應該儘量保持工作環境當中的通風，這樣對於呼吸道傳染病的還有孕婦的心情都會有很大的作用。
懷孕期間，職場孕媽媽除了要做好防輻射工作，還有避免遭受病毒入侵，出現身體感染。如果身體無法承受住當前的工作壓力，應當及時上報領導，進行工作量的調整，無論何時，都要以胎寶寶的健康爲先行。
雅秀範
