產後一個月瘦身黃金期的精選

懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有着非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活...

母乳餵養。母乳餵養每天可消耗大約500大卡的熱量，加上正常飲食和活動，有助減肥。飲食多樣。不能飢餓瘦身，應多吃蔬菜、水果、魚類、牛肉、低脂奶等健康食物，少鹽少油，多喝溫水。練練腹式呼...

懷孕生產是女人一生中造成肥胖的大敵，面對產後居高不下的體重，有些人選擇逃避，有些人則是到處找尋偏方。因此，懷孕和產後體重的控制的重要性，可能不下於把孩子健健康康地生下來。每天兩千大...

產後恢復身材最佳時間是什麼時候呢？對於剛生過孩子的新媽咪，很想快速恢復到產前的苗條身材，不知道什麼時候開始做恢復運動好？在最佳的時間內做運動對於產後瘦身，能起到事半功倍的效果，一起來...

母乳餵養。母乳餵養每天可消耗大約500大卡的熱量，加上正常飲食和活動，有助減肥。飲食多樣。不能飢餓瘦身，應多吃蔬菜、水果、魚類、牛肉、低脂奶等健康食物，少鹽少油，多喝溫水。練練腹式呼...

都市白領麗人的生活讓許多MM嚮往，然而，它究竟給OL們帶來了什麼呢？上司的讚許、頗高的薪水、不錯的生活，還是……肥胖！對於行走職場的女性來說，外在的形象當然很重要，而肥胖很可能就是對自己優...

減重核心：低碳水、高蛋白產後走形的身材成爲媽媽們的“心頭痛”，但出於哺乳的考慮，很多媽媽不敢減重；帶娃的辛苦讓她們無暇運動。俗話說“三分練，七分吃”，“怎麼吃”對減重非常關鍵。在小蔓...

俗話說：“管住嘴，邁開腿。”只有兩樣管好了才能見到效果，飲食與運動兩個管道的生活調整，是科學減肥的必備條件。產後不能強制節食產後6個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽...

那麼瑜伽減肥需要怎麼做呢?1、減肥部位：腹部和臀部(1)坐在椅子上，兩腳分開放在地面上。(2)雙手用力的扶在椅子的邊緣，然後將雙腳緩緩擡起，與臀部位於同一水平直線上。(3)維持這個姿勢，雙腿...

產後怎麼減肥？產後什麼時候減肥好？女人生完孩子之後身材都嚴重走樣，減肥是讓她們的必修課，產後如何減肥快？產後怎樣減肥最有效？新媽媽抓住瘦身的黃金期快速減肥吧。產後怎麼減肥：產後怎樣減肥...

“黃金期”減肥入門三要則First：從恢復生活作息做起生完BB後，新媽媽們容易感到疲乏，加上傳統的坐月子理念，一些媽媽們經常是常臥牀上，大門不出。事實上，順產的媽媽們產後24小時便可開始下牀...

青木瓜肋排湯做法：1、肋排切小塊，用滾水汆燙。2、青木瓜切小塊備用。3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。原料：肋排350克、青木瓜30...

超效果的月子後瘦身餐香蘋山藥泥蘋果1/2個山藥100克牛奶200CC肉桂粉1小匙做法1、將蘋果、山藥洗淨去皮，切小塊，放入果汁機中加入牛奶打成果汁。2、將適量的肉桂粉加入1中即可。功效1、蘋...

不要錯過瘦身黃金期——產後半年內據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因爲這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時...

對於很多新媽來說產後最重要的事情除了照顧孩子就是恢復身材了，要知道大部分人都是上班族，而大媽的身材真的是不好意思見人，不過產後恢復要抓住時機，這樣才能事半功倍。月子期間：生理恢復期...

身材走樣的n種理由平時工作時，長時間地坐在電腦前面工作，這讓健身成爲了空談；好吃的東西近在咫尺，隨時給自己一些激勵或安慰，一點沒警覺。或是有了寶寶的年輕媽媽，也許你已養成了這種習慣：每...

懷孕期間的營養情況和寶寶的健康有着非常大的關係，準媽媽營養好的話，新生兒也會比較健康，在圍生期也不容易生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。在懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內基本上...

寶寶出生後，大多數新媽媽都會爲減掉身上多餘的贅肉而煩惱，但瘦身不能操之過急。產後各臟器恢復到孕前狀態通常需要6周左右，應以休養爲主，貧血、剖腹產或順產傷口恢復慢的產婦尤其如此。從...

產後媽媽成功減重3個月重現“小細腰”產後已兩年，小蔓依然“大腹便便”，好像肚子還懷着寶寶一樣。剛生完那會爲了催乳，小蔓聽從家人意見，開始大量進食，自那以後體重就一路飆升。身高162釐米...

穿塑身衣的最佳時間又想快快恢復苗條身材，又要考慮產後虛弱的身體，塑身衣到底什麼時候穿好？答案是，產後不能馬上穿，順產、剖腹產有區別的↓↓↓如果你是順產，1個月後可以穿塑身衣。因爲塑身...

產後三個月怎麼減肥？對於很多準媽媽來說，好不容易卸貨了，肥胖問題又來了，愛美的新媽媽該怎麼辦呢？我們都知道生產過後的六個月內是減肥的黃金時期，產後三個月怎麼減肥呢？一起和小編來了解一下...

每個女人都希望擁有亭亭玉立、阿娜多姿的身材，不管是生孩子的還是沒生孩子的，身材從來都是女人追求的夢想。琳琳是兩個寶寶的媽媽，平時的工作是廣告創意，愛美之心自然更甚。生完二寶之後，琳...

1.一般兩個月之後身體就可以慢慢的恢復。2.在身體恢復了之後，可以逐漸通過體育鍛煉，逐漸的恢復體重，一般來說，可以做有氧運動來恢復體重，才能夠對身體沒有影響或者傷害。3.在懷孕期間血容量...

產後6個月是體重控制的黃金時期。有研究發現，如果此階段能恢復到懷孕之前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4千克；如果產後體重無法下降，則未來十年，平均體重或會增加8.3千克。由此可見，產後6...

不吃冰冷的食物一般而言，冰冷的食物要儘量少吃即使不坐月子，是女性都要少吃。因爲食物的溫度太低，會直接降低細胞的新陳代謝率，當食用的食物溫度太低時，會讓身體細胞的溫度降低，開始進行冬眠...