女性產後一般幾個月開始自然瘦

1.一般兩個月之後身體就可以慢慢的恢復。

2.在身體恢復了之後，可以逐漸通過體育鍛煉，逐漸的恢復體重，一般來說，可以做有氧運動來恢復體重，才能夠對身體沒有影響或者傷害。

3.在懷孕期間血容量是增加的，在產褥期的時候會以出汗的方式來排除多餘的血容量。

4.產後隨着雌性激素的下降，體內的水鈉瀦留情況也會逐漸得到緩解，所以體重基本上是在產後生理恢復期之後，纔出現自然下降的情況。

5.產後的身體恢復期是56天，在56天以後會出現體重逐漸下降的過程。

6.在產後在飲食上要給予加強營養。因爲需要哺乳，但是營養要均衡，不可以大魚大肉過於油膩，這樣也會使體重下降相對比較困難。