1、甜飲料。英國劍橋大學對2.1萬名參與者調查發現，每天飲用含糖飲料會擾亂體內激素水平，女性容易出現經期紊亂，還容易引起蛀牙、糖尿病、肥胖症、脫水和鈣質流失，這些健康問題都會造成性慾低下。
2、罐裝食品。罐裝食品含有大量的鈉和人工添加劑。飲食中鈉的攝入量太多容易影響血流，導致生殖器官的血液供應量減少，男性不易勃起，女性出現陰道乾澀。
3、薯片。在食用薯片時不僅要提防反式脂肪酸，還要考慮陳腐的烹飪油。這些油在破壞性溫度的作用下會生成大量有害物質，導致人體組織和細胞受到氧化損傷，擾亂性激素的調節功能。
4、過量的咖啡。儘管早上喝杯咖啡能提神，但習慣性的過多飲用咖啡會損傷腎上腺。如果腎上腺的正常功能下降，體內的性激素也會受到影響。
5、人工甜味劑。很多減肥食品使用人工甜味劑阿斯巴甜，這種成分會降低血清素的含量，引起抑鬱、焦慮和失眠，進而影響性愛。
6、味精。味精在包裝食品中被用作食品添加劑，餐館也會大量使用。儘管它能增強食物的可口性，卻會導致性慾下降。
雅秀範
