可以通過乳房懸吊術、自體脂肪填充恢復
胸下垂太軟像水一樣一般可以通過自體脂肪填充的方法恢復。胸下垂太軟像水一樣，多數是由於體內膠原蛋白逐漸流失的原因，通過自體脂肪填充的方法，抽取自身其他比較豐富部位的脂肪，填充於胸部，不僅能夠改善胸下垂的情況，還使胸部變得更加得堅挺豐滿。
胸下垂還很軟即乳房下垂，可以通過乳房懸吊術、自體脂肪填充，還要注意加強日常護理。
1、乳房懸吊術：可以在胸部植入人工筋膜，能夠對胸部進行提升，可以使胸部恢復到原來的位置，從而改善下垂，術後當天就能看到效果，價格在3000元到5000元。
2、自體脂肪填充：自體脂肪填充可以從大腿或者是腹部抽出多餘的脂肪，還需要對脂肪進行提純，然後填充在胸部，胸部會變得比較立體飽滿，還能夠改善下垂，術後一週能夠看到效果，價格在5000元到1萬元。
3、日常護理：平時要選擇舒適度比較好的內衣，還要注意加強營養補充，能夠預防症狀加重。
通常情況下，胸下垂是指乳房向下垂在胸壁下部、位置變低，主要是由於乳房內部的組織結構及重力引起的`。胸下垂太軟像水一樣可以通過健身、按摩、飲食保健等方法進行。具體分析如下：
1.健身：主要是通過鍛鍊胸肌、背部肌羣等，增強胸肌的強度和肌肉質量，幫助塑造胸部曲線、支撐和提升乳房，並減輕乳房下垂的程度。
2.按摩：每天洗澡後，可以用溫水或按摩油輕輕按摩乳房，幫助促進血液循環，打開毛孔，促進乳房組織新陳代謝和彈性。
3.飲食保健：可以選擇含膠原蛋白、維生素C、豆製品、海產品、燕窩等對膠原蛋白有刺激作用的食物，來保持皮膚和肌肉的彈性和健康。
除了上述方法外，還有其他方式，如鍼灸、物理治療、手術治療。如果情況嚴重，應該及時治療。
胸下垂太軟像水一樣通常能選擇乳房懸吊術、自體脂肪填充或者假體隆胸等改善，要在正規的醫院治療。
1、乳房懸吊術：通過在胸部植入人工筋膜，能對胸部提升，恢復到原來的位置。
2、自體脂肪填充：原理是提取大腿或者其他部位多餘的脂肪，在體外處理之後，植入到乳房內，能讓胸部變得飽滿立體。
3、假體隆胸：是把假體處理好後，植入到乳房內部，然後固定，縫合傷口。
除了上述方法，還可注射玻尿酸改善，要根據自身體質選擇。
1、牆面傾斜法
這種方法，就是把自己的兩手伸直，然後貼在牆面上，接着把自己的.兩腿打開，需要跟肩同寬，然後再擡頭以及挺胸收腹，身體筆直站立，然後肘部彎曲，身體向牆面傾斜。堅持5秒鐘，重複此動作90次。
2、扭轉手臂法
建議患者先擡頭，然後挺胸收腹，同樣兩腿打開直到與肩同寬，接着雙手握拳，擡起手臂，接着左腳向右上方邁出一步，與此同時兩個手臂朝着左側進行扭轉，左手手臂水平伸直，右手呈90度直角彎曲放在胸前。這樣一步一步地向前走，堅持10分鐘。
3、飲食調理法
通常而言，乳房的主要組成就是脂肪以及膠原蛋白。所以，建議患者平常吃飯的時候，務必多吃一些高蛋白質的食物，以便讓自己的乳房得到充足的營養，以及維持平衡的激素水平，就可以讓胸部飽滿堅挺。多吃如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
4、堅持乳房護理
患者穿戴胸罩的時候，建議務必選擇那些大小合適，最好有鋼託的那些款式，這些胸罩對於提拉女性的乳房是有用的。此外，內衣也要根據自己的胸形來選擇。倘若屬於全杯，那麼適合全面包圍乳房，能夠把擴散，又或者是鬆弛的乳房收緊，比較適合那些胸部十分豐滿，又或者是鬆弛的女性。
半杯的胸罩，能夠直接承託女性的乳房的下半部分，而垂直的胸帶能夠把胸線高，從而可以讓胸部豐滿形成一個球形感，非常適合那些胸部下垂的女性。
輕度的胸部下垂，可以通過讓病人進行進胸的一些鍛鍊或者進行局部的按摩，達到促進乳腺發育、體積的增加，達到一定的改善胸部下垂的效果。如果胸部下垂比較明顯，可以抽取自身的一些脂肪，如腹部、大腿、臀部的皮下脂肪進行抽吸，將抽出來的脂肪顆粒處理以後，填充到雙側乳房的皮下乳腺以及肌肉內，達到容量增加的`作用，也能改善胸部的下垂。
可以通過下垂的乳腺組織提升，加上假體的隆起，在容積增加的同時加上了提升的手術，就能很好矯正程度比較嚴重的胸部下垂的情況。根據病人的胸部下垂程度的不同，選擇不同的方法進行矯正，就能有效的改善胸部下垂。
胸部下垂怎麼辦
1.推拿：症狀較爲輕微的胸部下垂，可以通過推拿來進行治療。推拿的方式是讓患者平躺在牀上，然後用手從下部到上部推動乳房，一般推動20~30下，每天堅持即可讓乳房恢復正常。
2.內衣塑形：如果比較年輕就出現了胸部下垂症狀，那麼是可以通過內衣塑形來進行改善的。建議選擇合適的塑形內衣，每天堅持穿戴，但是睡覺的時候要記得摘下來。長時間堅持就可以讓乳房逐漸堅挺，並且還可以改善乳房外擴。
3.多吃高蛋白食物：胸部中含有大量的膠原蛋白和脂肪，多吃高蛋白食物可以讓胸部更加堅挺，並且還可以促進身體激素的平衡。
4.手術治療：一些症狀比較嚴重的胸部下垂，是沒有辦法通過保守治療方法來改善的，這種情況就需要做手術來縮短韌帶進行治療。
如何預防胸部下垂
1.保持正確睡姿：胸部下垂和睡眠姿勢有很大的關係，平常經常趴着睡的話，就會導致乳房變形。建議多選擇仰臥，這樣不容易引起胸部變形，而且還有助於促進胸部發育。
2.避免撞擊：女性的胸部是非常脆弱的，如果遭受到了撞擊，很容易引起胸部韌帶損傷，這樣就會導致胸部下垂。平時一定要多注意保護胸部，堅持佩戴胸罩。
3.減少熱水刺激：洗澡的時候用熱水衝胸部也會導致乳房組織鬆弛，所以注意要減少熱水刺激。
雅秀範
