在夫妻相處的過程中，只有及時溝通和處理問題，才能確保化解夫妻矛盾，爭吵纔可能會盡快結束。
1、學會傾聽
事實上，很多時候，夫妻之間有這麼多不可調和的矛盾的原因其實很簡單。有時候，夫妻之間有這麼多分歧的原因是，有時候夫妻會自言自語。很少有人真正冷靜下來，仔細傾聽對方在說什麼
事實上，最重要的不是是其他關係，最重要的不是別人，而是學會傾聽。如果丈夫和妻子中的任何一方都能冷靜下來，仔細傾聽對方的.聲音和對方的話都會變得不那麼緊張，夫妻之間的許多矛盾和問題也會得到相應的處理。
2、學會溝通
對於夫妻或任何其他親密關係或夫妻來說，幸福地生活在一起最重要的是和諧地生活，平等地理解和交流。溝通佔平等和尊重的近80%，許多夫婦發生衝突和爭吵。
歸根結底，這一切的根本原因只是雙方溝通不暢，導致矛盾和誤解加深，不及時溝通無法解決，導致誤解進一步加深，最終導致夫妻關係。他們之間的關係逐漸惡化，他們之間的分歧已經不可調和。因此，在夫妻相處的過程中，只有及時溝通和處理問題，才能確保他們之間的分歧不會累積，爭吵可能會盡快結束。
3、給對方臺階下
生活中的一切都是關於面子的。無論是男人還是女人，無論是爭吵還是和睦相處，他們都希望得到尊重和自尊。因此，很多時候，當夫妻之間的矛盾變得不可調和時
他們中的大多數人都是夫妻之間的不和，不願意爲對方後退一步。我願意讓對方下臺，所以從長遠來看，煙味越來越濃。事實上，只要你學會正確地讓對方下臺，不要讓場景如此醜陋，就不會有那麼多分歧。
4、讀懂對方
吵架時，不要轉身離開，給對方留下一個孤獨無助的身影。你應該知道如何停止爭吵，冷靜下來，聽聽對方想要表達什麼。試圖用力量壓倒對方，而不是把語氣提高八度，這隻會讓對方感到壓抑。
如果長期積壓，他將失去對婚姻的信心。試着保持低沉的語氣，給對方一個說話的'機會。冷靜下來，好好溝通。在婚姻生活中，夫妻之間的爭吵是很常見的。如何化解夫妻矛盾？聰明的夫妻會把爭吵當作婚姻的風格。爭吵應該是理性的，不要胡鬧，不要抓住別人的錯誤，試着給他一個改變的機會。
01夫妻之間要多溝通
對於很多夫妻來說，他們之間產生矛盾的一個重要原因就是缺乏溝通，因爲兩個人都不知道對方的心裏的想法，所以往往就會產生一些誤會，這是必須要引起重視的一個問題。
就像現實生活中一部分夫妻之所以會產生矛盾，原因就在於他們在某件事情上出現了不同的意見，並且也沒有根據這些不同的意見來溝通，這樣一來就會導致矛盾爭吵越來越嚴重。
因此作爲已婚夫妻來說，在生活當中要想減少爭吵和矛盾，就必須要多溝通，通過溝通的方式來了解對方心裏的想法，同時也可以通過溝通的方式來化解矛盾，這是一個很重要的技巧。
例如夫妻在晚上的時候可以溝通彼此的心事，不僅可以瞭解對方心裏的想法，同時也能夠促進感情的發展，這樣一來夫妻兩個人也就能夠變得越來越親密了，這是其中的一個方法。
另外夫妻在有不同意見的時候，也需要多溝通，把各自的想法都說出來，然後找到一個兩個人都能夠接受的方案，這樣一來也就能夠避免矛盾和爭吵，從而讓這段婚姻友好的結果。
當夫妻能夠經常去溝通，就能夠減少矛盾的發生，也能夠降低爭吵的'頻率，這樣一來夫妻兩個人之間的關係就能夠越來越好了，最終可以一起走向時間的盡頭，這是夫妻需要具備的責任。
02夫妻產生矛盾時要懂得自省
其實夫妻之間之所以產生矛盾，絕對不可能是某一個人的責任，而是兩個人都有自身的問題，但是一部分夫妻卻只看到了對方身上的問題，而忽視了自身的問題，這就是矛盾的根源。
試想一下，如果夫妻兩個人只揪着對方的問題不放而忽視自身的問題，這樣一來就會讓兩個人之間的矛盾加劇，甚至是產生動手的情況，這樣的例子在現實生活中真實存在。
相反如果夫妻在產生矛盾的時候都懂得去觀察自身的問題，在這個時候也許就根本吵不起來，同時也不會傷害感情，這種做法就非常好，也是夫妻必須要去了解的做法。
因此作爲已婚夫妻來說，在彼此發生矛盾的時候，一定要懂得自省，必須要反思自己存在的問題，然後再來和伴侶溝通，這樣一來也就能夠解決矛盾，從而讓彼此保持和諧。
比如夫妻兩個人因爲家庭裏面的瑣事產生的意見不合，在這個時候可以考慮一下自己在這件事情上有什麼樣的問題，然後再考慮一下伴侶是否是正確的，這種做法就非常好了。
當夫妻兩個人能夠懂得自信，就可以讓整個家庭變得和諧起來，同時也能夠讓這段婚姻更加的靠靠，最終等待兩個人的就會是一個非常好的結果，但是每一對夫妻都需要學習的方法。
03夫妻產生矛盾時要懂得換位思考
對於很多夫妻來說，他們之間之所以會經常產生矛盾，有一個重要原因就是缺乏換位思考，他們不懂得站在對方的角度上去考慮問題，所以往往就會對愛人特別不滿意。
就像有的夫妻在生活當中發現伴侶做錯了一件事情，於是馬上對自己的伴侶發脾氣，甚至在很多時候還大打出手，這種做法就非常衝動了，有可能會讓自己在未來很後悔。
因此作爲已婚夫妻來說，在生活當中一旦產生矛盾，在這個時候就需要懂得換位思考，要多站在伴侶的角度上去考慮問題，這樣一來也許就能夠擁有一些不同的答案，這是很重要的一個方法。
例如夫妻在生活當中對伴侶的某個行爲不太滿意，在這個時候就應該把自己代入到對方的角度上去考慮問題，也許在這個時候就會發現對方的這個行爲是迫不得已的。
當發現了這個現實情況之後，就不會對自己的愛人發脾氣了，也不會因爲這一次的事情而產生矛盾，這樣一來，夫妻兩個人之間的矛盾和爭吵就會大大降低，最終可以擁有和諧的生活。
其實夫妻在漫長的婚姻當中都應該盡力去做到換位思考，要多站在對方的角度上去考慮問題，而不是隻站在自己的角度上，抱着這樣的一種態度，才能夠讓婚姻取得一個非常幸福的結局。
第一，掌控節奏，創造溝通氣場
你要記住一句話：重要的不是說的內容，而是要掌控氣場。
所謂氣場分兩種，一種是“撕 逼的氣場”，一種是“溝通的氣場”。你要隨時讓你們的溝通可以停留在“溝通的氣場”裏。
因爲只要是進入到“撕 逼模式”，你們就是在浪費彼此的生命，而且還互相傷害，這樣的溝通毫無意義。
此時你就說一句話：
我們現在都不太冷靜，這樣吵沒意義，不如我們都先停下來，等我們情緒好一些再談。
這樣你就能掌控對方的`情緒，你能把雙方的情緒都調到可以說話的地步。
第二，“三不”原則
女人和男人吵架的時候，很多時候很容易非常被動。因爲男人最喜歡評判，給對方下定義。
比如男人會說：你就是不愛我，你根本不在乎我。
女人就會解釋說：不是這樣的，其實是……
男人說：你看，你還狡辯……
女人說：你聽我解釋……
男人說：你一點兒也不真誠……
女人說：不是這樣的……
這樣的對話一圈下來，女人已經遍體鱗傷了。
所以女人一定要記住，無論對方對你下什麼樣的`標籤，你都不要解釋。
更不要去反駁，對方攻擊你，你也攻擊對方，這樣雙方就沒完沒了撕下去。
你覺得委屈千萬不要道歉。
記住，想要掌控感情主動權，你就要學會“三不”原則：不解釋，不糾纏，不道歉！
只有這樣，你才能從男人的話語陷阱中跳出來。
第三，先跟後帶
你要明白人際關係中，我們的溝通其實就是一場交易，交易就要用大家都認同的貨幣，而且是最值錢的貨幣。
那麼我們在關係中的“情感貨幣”是什麼？就是“認同感”。
所以無論任何人我們都需要先給對方“情緒貨幣”，這樣做的目的是讓對方感覺到自己被認同，他就會自然放下心防，然後你就可以對他施加影響了。
比如男人說：
煩死了，你每天都這麼不高興，我做什麼你都不開心！
此時你先要認同他：
是啊，如果我是你，面對這麼一個哭喪着臉的人也會覺得煩。
對方一聽，就會情不自禁地點頭覺得你理解了他。
然後你就可以帶着他走了：
其實我也想開心，要是你能多陪我一會兒，我就開心了。
這樣你就成功地從一場互相指責的爭吵，進入到讓對方愛你的頻道上來了。
雅秀範
