備孕每天葉酸攝入量是多少

備孕葉酸攝入量需要多少呢？你知道孕期每天要補充多少葉酸纔算充足嗎？

1、葉酸每日所需0.6-0.8mg，葉酸片0.4mg再加上食物中的含有0.2-0.4毫克。葉酸每天服用0.4毫克的葉酸片是最佳的，千萬不要超過1毫克，備孕期間要按時吃。

2、如果你在做孕前檢查的時候，醫生表示你很缺葉酸，或是你第一胎生過的寶寶有神經管缺陷問題，那麼就需要增大葉酸的補充劑量。

3、一般備孕的夫妻，建議從懷孕前三個月至懷孕後三個月堅持服用，每天一次，一次0.4毫克就可以了，如果之前有過畸形胎兒的生育史或葉酸代謝風險高的孕婦，可每天口服0.6毫克直至分娩。

4、葉酸可以預防胎兒神經管的畸形，降低胎兒出生缺陷的概率，而且還可以促進嬰幼兒神經細胞與腦細胞的發育，更可以預防早產流產。