備孕葉酸幾點吃最佳時間(葉酸吃0.4還是0.8合適)

1.備孕葉酸最好在每天早餐後半小時或晚上睡前半小時服用是最好的。備孕葉酸片分兩期服用，最有利於人體對葉酸的吸收和利用，也有利於發揮葉酸片的保健作用。

2.懷孕的準備期和懷孕的前三個月，還必須注意做好營養補充工作，平時一定要吃一些營養豐富的東西。

3.葉酸一般一天吃一片就夠了，如果有一天忘了吃，第2天也不需要再補吃。

葉酸吃0.4還是0.8合適

1.在備孕期間葉酸吃0.4毫克是合適的。每天服用一次，每次一片，一直需要服用到懷孕三個月再停止。

2.從孕前3個月到孕後3個月補葉酸只是最基本的要求，補葉酸最遲應該從孕前3個月開始，最好一直持續到整個孕期結束。