吃什麼能讓男士快速生精子(男人調理精子生男孩)

1.含精氨酸豐富的食物：墨魚、章魚、淮山藥、鮮魚、海蔘、蟹黃、黑魚、蹄筋、凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜等，須知氨基酸是形成精子的主要成分。

2.維生素多的食物：南瓜、大蒜、綠葉蔬菜、土豆、西紅柿、大棗，以及一些新鮮的蔬果等，適當多吃都能提升精子的活力。

3.礦物質和微量元素多的食物：這些食物對於精子的生成，以及活力的提升都很有好處。比如蝦，骨頭湯，木耳，桂圓，山藥，冬瓜，蠶豆，葡萄，海蔘等。

4.中酸性食品包括：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麪包、小麥、奶油、馬肉等。